May 24
Une des armes les plus efficaces d'une équipe de basket-ball peut posséder est la capacité de passer rapidement de la défense à infraction lors d'un match. Un jeu de transition fluide et organisée peut assurer que l'équipe reste en forme et réaliser avec succès dans des situations d'embrayage. Plusieurs exercices pratiques peuvent aider votre équipe à améliorer son jeu de transition.
Alignez les joueurs à une extrémité de la cour: une ligne de joueurs sous le panier et de deux lignes supplémentaires sur chaque ligne de côté. Choisissez deux autres joueurs pour aller à l'extrémité opposée de la cour et agir comme défense. Les trois principaux acteurs de chaque ligne seront sprint sur le sol et tenter de marquer avec aussi peu que possible le passage. Souligner que dans une situation où il ya des joueurs plus offensifs que les joueurs défensifs, l'infraction doit toujours marquer. Après la prise de vue, si elle est faite ou raté, le joueur qui a tiré la balle sprinte vers le bas à l'autre bout de la cour pour jouer la défense contre les deux qui étaient juste sur la défense pour les 3 à 2. Les deux joueurs restants à partir de la première tentative offensive rester et jouer la défense contre le prochain groupe de trois des lignes.
Aligner neuf joueurs le long de l'une des lignes de base. Cinq aura à l'attaque et quatre seront sur la défense. La défense meneur de jeu commence à la ligne demi-terrain. Sur votre coup de sifflet, les neuf joueurs seront sprint au panier opposé avec le ballon pour simuler une situation de jeu. La défense va essayer d'arrêter l'infraction de notation et le meneur défensif va attaquer la balle, en essayant de provoquer le gestionnaire de la balle de se retirer ou changer de direction. Si l'infraction est capable de marquer, ils gardent le ballon et le foret commence au-dessus de l'extrémité de la chaussée.
Organiser trois joueurs défensifs à la ligne des trois points: l'un au dessus de la touche et les deux autres au niveau des ailes. Tous les autres joueurs forment trois lignes sur l'infraction de base et le jeu. Placez-vous derrière les trois joueurs défensifs et rebondir la balle à l'un des trois joueurs offensifs à l'avant de chaque ligne. Les joueurs offensifs vont pousser le ballon au milieu et de commencer une pause forage rapide similaire à la 3 sur 2-2 sur 1 perceuse. Avant de lancer vers le bas pour jouer en défense, l'homme défensive au sommet de la clé doit sprint à la ligne de base et le toucher que ses deux coéquipiers essaient de tenir à distance l'infraction jusqu'à ce qu'il revienne. Les trois joueurs offensifs deviennent les trois joueurs défensifs et les trois suivants en infraction de jeu en ligne.
Placez trois joueurs face au panier, comme si ils jouent infraction. Tirer la balle, instruire un joueur à saisir le rebond et les deux autres pour combler les voies et de commencer une pause rapide dans la cour. Le rebondeur devrait rapidement lancer une passe de sortie à l'un des autres joueurs, qui lance alors immédiatement à la deuxième joueur le remplissage de la piste. À ce stade, le dernier joueur à recevoir le ballon doit être à l'autre bout de la cour. Le joueur qui termine avec le ballon passe Retour à la rebondeur qui a sprinté sur le plancher pour un lay-up. Ceci est un exercice simple pour les débutants.