Toutes les podomètres mesure pied. Sa fonction est de compter les pas de son utilisateur. Que vous soyez un marcheur, coureur ou une personne qui veut maintenir un mode de vie sain et d'obtenir les 10.000 étapes recommandées par jour, de nombreux types de podomètres sont disponibles. Cependant, vous devez calibrer un podomètre pour mesurer votre foulée.

Instructions

Marche à pied humide

•  Lisez attentivement les instructions de podomètre. La plupart demandent pour la longueur de l'étape. Si au contraire il veut la longueur de la foulée, cela peut être la même que la longueur de l'étape ou deux étapes complètes.

•  Créer une flaque d'eau sur un trottoir ouvert. Promenez-vous dans l'eau à une foulée normale pendant environ 10 étapes au-delà de la flaque.

•  Mesurer la distance de marche entre le talon de l'empreinte gauche et le talon du droit empreinte. Prendre plusieurs mesures de gauche à droite et talon en moyenne eux.

•  Porter le podomètre vers le haut et vers le bas sur une ceinture ou à la taille bande pour de meilleurs résultats.

Mesure pour court ou à long distance de marche

•  Qualifiez marche courte distance en mesurant une distance connue de 20 à 30 pieds. Stride la distance mesurée à un rythme normal. Diviser le nombre de pieds par le nombre de mesures prises.

•  Critères de longue distance est mesurée en flânant la longueur d'un terrain de football à partir de la ligne de but à la ligne de but qui est de 300 pieds. Marquez la grève de talon sur la dixième étape.

•  Comptez le nombre de mesures prises et de diviser par 300 pour une longue marche à distance. Faire des ajustements pour une promenade variée-rythme ou courir.

Conseils et avertissements

• Si le podomètre est réglé en pieds, divisez la mesure pouces par 12 pour obtenir pieds.
• lectures de podomètre peuvent varier en raison de nombreux facteurs tels que le niveau de la surface (plat ou accidenté), marchant seul, à pied avec les autres ou à pied avec un chien.