Thai Chi est un art martial lent qui est considérée comme une activité anti-stress par de nombreuses personnes. Il est connu comme un exercice doux qui combine des étirements et l'exercice physique. Grâce à une série de postures, Thai Chi est aussi un mécanisme d'auto-défense. Il ya beaucoup de façons différentes que vous pouvez commencer à apprendre le thaï Chi se déplace. Tout ce qu'il faut est le dévouement, la détermination et un peu de recherche ou d'enseignement.

Instructions

•  Rechercher pour les studios locaux d'arts martiaux qui enseignent Thai Chi. Beaucoup d'endroits spécialiser dans plus d'un art martial.

•  Contactez différents studios jusqu'à ce que vous trouviez un qui vous deux suites financièrement et l'emplacement judicieux.

•  Voir différentes vidéos pédagogiques sur Thai Chi ligne. Ceci est un moyen facile et gratuit pour apprendre les mouvements de base.

•  Connectez-vous sur les sites Web qui offrent des instructions écrites sur les mouvements Thai Chi, comme Everyday-TaiChi.com et UnderstandingTaiChi.com.

Conseils et avertissements

• Beaucoup de studios offrent des cours gratuits aux nouveaux étudiants. Cela peut être un excellent moyen de voir si vous souhaitez continuer leçons avant que vous payez pour eux.
• Consultez toujours votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d'exercice.