May 4
La capoeira est un art martial brésilien qui combine des éléments de la danse, les rituels et les acrobaties avec des mouvements de défense, notamment les coups de pied spectaculaires et des balayages de la jambe. Praticiens (connus sous le nom capoeiristes) sont extrêmement habile à éluder les attaques, utilisant des techniques défensives qui sont insaisissables plutôt que dépendante de blocage. Même si 90 pour cent de la capoeira est composé de mouvements de jambes, les mains et les bras doivent être formés ainsi, car ils sont souvent utilisés pour maintenir l'équilibre du capoeiriste tout en effectuant l'envers techniques. Capoeira est souvent effectuée à la musique traditionnelle brésilienne, en tant que participants se relaient sparring d'une manière presque ludique-like. Un élément de jeu est caractéristique de la capoeira, mais ne devrait pas conduire à sous-estimer quiconque l'efficacité de ce sport pour le combat. Tout en apprenant cet art unique est difficile, il peut être fait dans un certain nombre de façons.
• Recherche de l'art. Familiarisez-vous avec les racines de la capoeira, la philosophie, et des éléments physiques. Avant de vous engager à cette forme d'art exigeant, vous devez savoir ce que vous vous embarquez. De plus, le plus de matériel de fond que vous pouvez absorber, plus vous apprécier et comprendre l'art, si vous décidez d'aller plus loin avec elle.
• Se remettre en forme. Capoeira est un sport physique exigeant. Pratiquer il vous obtenir dans la meilleure forme de votre vie, mais vous voulez commencer vos études avec au moins un niveau modéré de la condition physique afin de ne pas se décourager avec vos premières leçons.
• Trouver un professeur. La meilleure façon d'apprendre la capoeira est "live" avec un instructeur certifié. Première voir si il ya des écoles de capoeira dans votre voisinage immédiat par l'intermédiaire d'un annuaire téléphonique. Puis double vérification avec un répertoire en ligne, telle que celle donnée dans la section Ressources.
• Apprendre en ligne. Il ya beaucoup de vidéos d'enseignement en ligne qui peut être accessible avec une recherche en utilisant les termes «apprendre la capoeira." Alors que beaucoup sont gratuits, il ya aussi une excellente rémunération à-apprendre les sites qui se distinguent en offrant des vidéos pédagogiques de haute qualité, les enseignants interactifs, et communautés en ligne animés où des questions, des conseils et d'autres idées sont offertes. Consultez les ressources au fond.
• Apprenez à partir d'un livre si il n'y a pas des écoles ou des instructeurs dans votre région. Il ya beaucoup d'excellents textes disponibles sur la capoeira. Éliminer les bons des mauvais en cochant commentaires des internautes sur des sites comme Amazon.
• Acheter ou louer une vidéo sur la capoeira. Ceci est probablement une meilleure option que même la lecture d'un livre, parce que vous pouvez voir les mouvements entiers du début à la fin, et d'obtenir une bien meilleure idée de la façon dont ils sont être effectuées. De plus, vous aurez un instructeur "parler" à vous, ce qui peut aider, au moins psychologiquement, à se amorcée pour votre pratique. Vérifiez votre club vidéo local, la bibliothèque ou le fournisseur de vidéo en ligne pour les vidéos de capoeira.