Dans le monde frénétique d'aujourd'hui, il est courant de prendre une collation sur le pouce, mais la difficulté réside dans le faire d'une manière saine. Alors que le grignotage n'est pas nécessairement une mauvaise chose, il est préférable de choisir des aliments plus sains comme alternative à snacks gras, selon Netty Levine, RD, CDE, une diététiste et éducatrice en diabète au Centre médical Cedars-Sinai à Los Angeles. Il ya beaucoup d'options préemballées qui sont appropriés pour les enfants et les adultes tout au long de la journée.

Choix pour enfants

Il ya beaucoup de choix pour la collation des enfants. Yoplait Go-Gurt smoothies sont riches en calcium et seulement 120 calories. Ils font appel à des enfants en raison des saveurs et la facilité d'utilisation savoureux.

Bars Clif sont une autre option saine qui viennent en saveurs délicieuses, comme brownie au chocolat, pépites de chocolat, des guimauves rôties et beurre d'arachide. Les ingrédients biologiques comprendra 12 vitamines et minéraux essentiels, et les barres n'ont pas de conservateurs ni arômes artificiels.

Retour à bâtons Nature Cannelle Graham sont une autre bonne option pour les collations préemballées pour les enfants. Ils ont le goût sucré d'un biscuit graham, mais pas de gras trans ou gras saturés et sont relativement faibles en sucre.

Choix adultes

Les adultes ont besoin des idées de collations rapides ainsi. Une alternative à un sac de croustilles est les paquets de 100 calories collations faites par Nabisco, Hershey, Chips Ahoy et plus. Ils sont faciles à saisir et contrôler la taille des portions. Ceux-ci se trouvent dans le rayon des biscuits à de nombreuses épiceries. Les options vont de Pringles 100 calories Packs à la Nabisco 100 calories paquet de biscuits Graham.

Bars South Beach sont également des collations saines. Ils sont un produit de type barre de céréales qui fournissent 10 grammes de protéines, ce qui aidera à vous sentir rassasié. Ils sont disponibles dans une variété de saveurs et de faire un repas léger et sain.

Sur le pouce

Parfois, vous avez besoin quelque chose de rapide qui peut être jeté dans un sac à main ou le travail de prendre avec vous sur la route. Il existe de nombreuses options de collations préemballées faciles à manger pour cela, y compris les barres de céréales, tels que les barres de fibre Plus. Ils sont riches en fibres, procurant une sensation de satiété pour durer jusqu'au prochain repas.

Gâteaux de riz sont une autre bonne alternative. Avec une variété de saveurs, ils vont satisfaire une envie et au 60 calories par portion et pas de matières grasses, ne seront pas ajouter à la taille.

Bars Clif fait également Bars Luna, qui sont orientés vers les femmes parce qu'elles sont riches en calcium, acide folique et de fer et sont une bonne source de vitamine D. Les saveurs comprennent baie d'amande, morceau de chocolat et guimauves rôties. Ils sont également disponibles dans une taille mini-bar.

Bonbons santé

Lorsque vous avez la dent sucrée et rien ne le satisfaire, mais une collation de bonbons, choisissez bonbons préemballé en bonne santé. Hershey offre des solutions de rechange sans sucre à ses Twizzlers Peanut Butter Cups, Reese et plus. Le bonbon est disponible dans des emballages faciles à transporter, qui peut être toted autour dans des sacs de travail ou porte-monnaie.

Vous pouvez toujours avoir votre chocolat, mais en gardant dans la modération est une bonne façon de garder en bonne santé.