La société fabrique Sportline physique et les sports de vitesse, y compris la ligne populaire Marcher Avantage de podomètres. Sportline offre de nombreuses fonctionnalités différentes dans le cadre de leur ligne de podomètres Avantage de marche, mais vous devez suivre des instructions importantes avant d'utiliser votre podomètre Walking Avantage pour atteindre vos objectifs de fitness. La Mayo Clinic rapporte que podomètres vous aider à garder une trace des objectifs de conditionnement physique en comptant vos pas, mesurant la distance parcourue et le calcul de la quantité de calories brûlées pendant une séance d'entraînement.

Instructions

•  Pelez le plastique transparent couvrant à partir de l'écran LCD à l'avant du podomètre. Ce revêtement de protection protège l'écran LCD d'être endommagé avant de l'utiliser. Délicatement décoller le revêtement en plastique sans rayer la surface de la lentille.

•  Retirez la languette de la batterie-protecteur situé à l'arrière du podomètre Walking Advantage. Tirez sur la petite languette lentement afin de ne pas déloger accidentellement la pile à l'intérieur. Cet onglet maintient la batterie à partir de la prise de contact avec le podomètre jusqu'à ce que vous êtes prêt à tirer sur la languette et d'activer le podomètre à l'emploi. Il maintient la batterie ne se décharge entre la fabrication et la première utilisation.

•  Décidez quel mode vous voulez le podomètre Walking Avantage opérer. Poussez "Mode" de choisir entre le mode de l'étape et le mode Distance. Mode étape vous montre comment le nombre d'étapes que vous avez pris avant d'atteindre un objectif fixé, et le mode Distance montre la distance que vous avez parcourue en miles ou en kilomètres.

•  Réglez le mode Distance sur votre podomètre pour calculer en miles ou en kilomètres. Pour vérifier ce mode Distance votre podomètre est préréglé à, appuyez sur "Mode" et relâcher rapidement le bouton. Si le réglage d'usine ne correspond pas à votre préférence, appuyez sur "Mode" jusqu'à ce que l'écran LCD affiche le réglage désiré, puis appuyez et maintenez le bouton "Mode" pendant 5 secondes pour stocker le réglage désiré dans la mémoire.

•  Calculez votre longueur de foulée en marchant 10 étapes et en mesurant la distance vous marchiez de talon-orteils ou talon-pointe. Diviser la distance par 10 pour calculer votre longueur de foulée. La longueur de votre foulée tandis que la marche est différent de votre longueur de foulée lors de l'exécution, afin de mesurer la longueur de votre foulée en conséquence.

•  Appuyez sur "Mode" jusqu'à ce que vous atteignez l'affichage du mode Distance, puis appuyez sur "Set" pour accéder aux paramètres de données. Chaque fois que vous appuyez sur "Réinitialiser", l'affichage du numéro augmente d'un pouce, donc appuyez sur "Reset" jusqu'à ce que la longueur de la foulée correcte montre sur l'écran LCD. Relâchez le bouton "Reset" pour enregistrer votre longueur de foulée préféré à la mémoire.

•  Fixez le podomètre Walking Advantage dans le bon emplacement. Fixez le podomètre à votre ceinture ou aussi près que possible du pli central dans votre pantalon. Le podomètre doit toujours être horizontale et parallèle au sol pour qu'il fonctionne correctement.

•  Appuyez sur "Reset" pendant une seconde pour activer le podomètre Walking Advantage. Cela va allumer l'appareil et de réinitialiser tous les paramètres de temps et de distance à zéro. Lorsque vous commencez l'exercice et le podomètre se déplace de haut en bas, l'appareil commencera le calcul de vos pas et la distance.