August 22
poids et haltères à la main plaquées existe deux formes de poids qui peuvent être utilisés pour atteindre les objectifs de remise en forme. Haltères sont souvent réglable et utilisé pour développer la force et la puissance. poids à main sont fixées et utilisées à des fins de tonification.
poids à la main viennent dans une variété de formes et de formes. Haltères plaqués viennent en trois parties: un bar, les plaques de poids et des pinces ou des attaches.
La taille des haltères plaqués est réglable. Le bar lui-même peut peser jusqu'à 45 livres ou plus. poids de la main sont souvent beaucoup plus petits, généralement dessous de dix livres, et leur poids est fixe.
Haltères plaqués sont utilisés pour construire la force et la puissance. poids à la main sont souvent utilisés pour des exercices de tonification.
L'utilisation d'haltères et haltères peut être attribuée à l'arrière pour les anciens Grecs, qui furent les premiers à mettre en œuvre des programmes de musculation.
Pour prévenir les blessures avec soit sous forme de poids, effectuer une série d'échauffement avec des poids légers ou simplement déplacer vos articulations grâce à la gamme complète de mouvement.