Quand il vient à la maison gymnases, machines universelles et individuelles poids sont souvent les morceaux désirés de personnes utilisent de l'équipement. Mais il ya un autre côté à la maison gymnases qui fonctionnent bien et qui soit haltères. Haltères sont des outils polyvalents qui vous permettent d'être créatif avec vos séances d'entraînement et travailler chaque partie de votre corps. Quand il vient à la construction d'une salle de gym à la maison avec eux, il ya quelques étapes qui devraient être suivies.

Instructions

•  Trouver un espace. La première chose que vous devez faire est de déterminer où vous voulez que votre maison gymnase soit. Cela permettra de déterminer quel type d'haltères vous allez avoir besoin et que vous voulez. Est votre salle de gym va être dans un grand sous-sol ouvert, une chambre d'amis ou est ce que ça va être dans un garage?

•  Définissez votre budget. Cela permettra de déterminer quel type d'haltères vous pouvez vous permettre. L'intention de passer n'importe où à partir de 100 $ à 1200 dollars en fonction de vos exigences en matière de budget et d'espace.

•  Sélectionnez haltères réglables. Si vous êtes à court d'espace, alors la meilleure façon de faire est avec des haltères réglables selectorized. Ce sont des haltères qui sont assis sur une grille et vous pouvez ajouter ou soustraire le poids en déplaçant une broche d'un endroit à l'autre. Elles vont généralement de 5 à 90 livres. par set. Quelques exemples de ces sont Selectechs par Bowflex, Bayou haltères réglables et PowerBlocks par Power Systems.

•  Aller vieille école. Si l'espace et le prix ne sont pas un problème et que vous aimez la sensation d'haltères régulières, alors ce pourrait être la solution pour vous. Si vous choisissez d'aller dans cette voie, planifier les dépenses d'environ 1 $ la livre. Cette option est également préférable si vous avez suffisamment d'espace pour mettre en place votre salle de gym. Vous pouvez obtenir fixe haltères qui sont en fonte solide ou vous pouvez obtenir haltère gère que les plaques utilisation de poids.

•  Obtenez des accessoires. Il ya quelques autres outils que vous voulez avec vos haltères. Un banc ajustable, un rack Si vous obtenez les haltères solides et un ballon de stabilité seront tous d'améliorer vos exercices d'haltères.

Conseils et avertissements

• Avant d'acheter quoi que ce soit, l'essayer en premier. Pour haltères réglables, assurez-vous d'obtenir la sensation pour eux et de savoir exactement comment changer les poids, les mettre en place dans le rack et assurez-vous qu'ils sont à l'aise lorsque vous utilisez them.Before vous achetez haltères régulières, assurez- vous aimez la façon dont ils se sentent quand vous les soulevez. Poignées sont faites différemment des différentes sociétés et ils peuvent ne pas être à l'aise.