November 9
Sécurisation de plaques de poids à la barre qu'ils sont chargés au fait plus que simplement nettoyer votre formulaire de presse de banc - il vous protège également de la très réel danger d'avoir une lame de plaque de poids sur la barre et sur vous ou quelqu'un d'autre. La solution évidente: colliers d'haltères, qui sont conçus pour glisser sur chaque extrémité de la barre et fixer en place par l'intermédiaire de l'un des mécanismes, fixer les plaques de poids à la barre.
Si votre barre a des extrémités filetées, il est conçu pour une utilisation avec des colliers à visser. Chaque collier ressemble à un boulon surdimensionné; vous le placez sur l'extrémité de la barre et le visser en place contre les plaques de poids. Ce type de collier est facile à utiliser, mais prend que quelques secondes à installer ou supprimer. Vérifiez toujours colliers de poids avant de soulever, mais être très sûr avec la vis sur les colliers parce qu'ils peuvent se desserrer un peu comme vous déplacer le bar autour.
Colliers Printemps-serrage sont constitués d'un anneau de métal avec une paire de volets »poignées" saillie d'un côté. Ces colliers sont construits de telle manière que serrant les poignées ensemble desserre l'anneau - juste assez pour que vous pouvez faire glisser sur l'extrémité de la barre. Relâchez les dents, et l'anneau resserre vers le bas sur la barre à nouveau. Ce type de collier est rapide et facile à utiliser, mais nécessite de la force de la main considérable.
Colliers Bolt-blocage sont, dans leur forme la plus simple, courte métal manches que vous faites glisser sur la barre jusqu'à ce qu'ils soient à plat contre les plaques de poids. Vous puis resserrer le boulon ou boulons en saillie du collier jusqu'à ce qu'ils pressent contre la barre, le collier de serrage en place. Ce type de collier est relativement lent et lourd et a en grande partie été éclipsée par plus pratiques - modèles - et sécurisés.
Une version plus moderne du collier boulon-verrouillage est un collier de compression torique; vous faites glisser l'anneau sur la barre et puis serrer un boulon, qui cinches la totalité de l'anneau contre la barre.
Un collier de dégagement rapide se compose de la bague elle-même et une poignée séparée, qui vous tournez pour serrer le collier en place ou le libérer. Tout comme son nom l'indique, à libération rapide colliers sont utiles si vous avez affaire à de grandes quantités de poids que vous voulez mettre sur - ou retirer de - la barre rapidement. Une poignée en saillie rend évident de savoir si un collier de dégagement rapide a été verrouillé en place, de sorte qu'il est facile pour vous - ou autres - pour vérifier que vous êtes prêt à lever.