February 5
Bien sûr, nous avons tous entendu parler de l'exercice, mais l'exercice de votre visage et le cou? Eh bien, il est vrai. Vous pouvez toujours regarder les jeunes et d'éviter la lourde étiquette de prix de la chirurgie plastique. Ces exercices simples peuvent aider à réduire les rides de l'âge sur votre visage et de tonifier les muscles. Rappelez-vous, avant d'effectuer l'une de ces exercices assurez-vous que votre visage est humide et bien lubrifié de façon à faire des dommages à votre peau.
Pour exercer votre muscle du menton, tirez la lèvre inférieure et le maintenir dans cette position pendant quelques secondes. Ensuite, baisser votre menton sans bouger la tête. Faites cet exercice dans des répétitions de 10 en trois ou quatre sets. Exercer votre muscle menton aider à se débarrasser de, ou prévenir, un cou de dinde-comme.
exercices de cuir chevelu peut être difficile à faire, mais ça vaut le travail. Ces exercices sont essentiellement élever vos sourcils pour 10 répétitions dans des ensembles de trois ou quatre. Un autre exercice du cuir chevelu essaie de tirer vos oreilles en arrière en utilisant les muscles à l'arrière de votre tête. Faire ces exercices simples peuvent aider à éliminer les rides du front. Il est probablement préférable pour vous de faire ces exercices en face d'un miroir pour vous aider à identifier et à isoler les muscles.
Exercer les muscles autour de vos yeux peut aider à réduire les lignes de l'âge. Ces exercices sont constitués de clin d'œil partiellement chaque œil et de le maintenir pendant trois secondes, puis de se détendre. Le truc avec cet exercice est de ne pas froisser la zone autour de l'œil. Cela peut être difficile que cela peut être votre tendance à le faire lorsque vous clignez des yeux ou clignotent. Commencez à faire cet exercice devant un miroir pour vous entraîner à ne pas faire tout ce que sculptant. Pour ce faire, dans des répétitions de 10 pour trois des quatre ensembles.
Pour aider à se débarrasser de ces parenthèses sur votre visage, vous avez besoin de faire quelques exercices de la bouche. Tirez sur les côtés de votre bouche pour l'étirer, comme un de ces visages que vous avez fait comme un enfant, il suffit de ne pas tenir votre langue. Une fois que votre bouche est tendue, tenir comme ça pendant trois secondes. Ensuite, tirez votre bouche fermée jusqu'à ce que vos doigts sont réunis. Pour ce faire, dans des répétitions de 10 pour trois des quatre ensembles.
Pour raffermir votre cou, essayez cet exercice. Inclinez votre tête en arrière et appuyez sur votre langue pour le toit de votre bouche. Tout en maintenant votre langue fermement contre le toit de votre bouche, réduire votre menton sur votre cou. Pour ce faire, le cou raffermissant exercice de répétitions de 10 pour trois des quatre ensembles.