Pour certains, la sauce est une boisson aussi sacré que la tarte aux pommes et le drapeau américain. Tradition est admirable, mais, si l'on cherche à perdre du poids et améliorer sa santé globale, certaines vieilles habitudes doivent être abandonner. Pendant des décennies, les familles ont utilisé une farine et le beurre roux pour épaissir la sauce, sauces et les soupes. Nous savons que la farine blanche conduit au diabète, beurre obstrue les artères et peut causer des maladies cardiaques ou le durcissement des artères. Apprenez à utiliser nutritifs oméga-3 riches graines de lin à épaissir les recettes Warhorse. La graine de lin contient également une quantité importante de fibres de nettoyage du côlon.

Instructions

•  Achetez haute qualité, les graines de lin biologique en vrac sur le marché local des aliments entiers. Rangez les orbes dans le réfrigérateur dans un bocal, sac ou un récipient en plastique hermétique.

•  Utilisez un générique moulin à grains de café bon marché à impulsion la graine fibreuse dans une mouture moyennement fine. Grind seulement ce que vous need.Place les graines entières restantes dans le réfrigérateur.

•  En remuant constamment, porter le milieu liquide choisi à ébullition, ajouter les graines de lin moulues, mélanger et attendre jusqu'à ce que l'épaisseur désirée. Ajouter plus de graines du sol si nécessaire. Si elle est trop épaisse, ajoutez plus de liquide.

Conseils et avertissements

• Ajouter sol jusqu'à la graine de lin à presque tout ce que vous mangez.
• Apportez toujours le milieu liquide à ébullition afin que le lin à épaissir.
• Le lin est la bonne nourriture du côlon.
• Acheter des graines de lin pré-sol que si l'ensemble n'est pas disponible.
• Le lin est pleine de fibres, de sorte que votre tube digestif se déplace le long comme une rivière au printemps.