Perdre du poids est quelque chose que beaucoup de gens luttent avec. Avoir un régime d'exercice régulier est un bon début pour perdre quelques livres, mais pour beaucoup, cela ne suffit pas. Mis à part tout en travaillant, il ya d'autres mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous mincir plus vite.

Instructions

•  Buvez beaucoup et beaucoup d'eau. Cela peut sembler simple, mais il peut être aussi simple que cela. Selon CNN, les études montrent que les gens qui boivent un verre d'eau 20 minutes avant de manger perdre plus de poids et de manger moins de calories. Nos corps ont un moment difficile de distinguer la faim de la soif - l'eau potable peut aider à freiner l'appétit global en éliminant "la faim de soif."

•  Boire une ou deux tasses de thé vert chaque jour. Épigallocatéchine gallate, un produit chimique présent dans le thé vert, permettra d'accélérer votre métabolisme.

•  Porter des poids aux chevilles pendant vos activités normales au jour le jour. Le poids supplémentaire peut augmenter la quantité de calories que vous brûlez dans un cadre autrement tranquille et peut également aider à renforcer et tonifier les muscles de vos jambes.

Conseils et avertissements

• Rappelez-vous que de brûler des calories est la clé de la perte de poids. Le plus vous êtes actif, plus de calories que vous brûlerez.