Saut vertical est un attribut important pour de nombreux sports, notamment le basket-ball et le football. Bien qu'il existe de nombreux exercices différents qui peuvent renforcer votre saut vertical, il peut être difficile de mesurer avec précision la hauteur. Ceci est où le testeur de saut vertical Vertex entre en jeu. Seulement créé but du dispositif est de mesurer la hauteur exacte du saut vertical

Instructions

•  Mettre en place le testeur de saut dans une zone qui vous donne assez d'espace pour sauter effectivement. Cela peut être dans un gymnase ou à l'extérieur. Vous avez besoin d'une surface plane de sorte que le testeur est pas supérieur ou inférieur à celui où vous sautez de. Le testeur a une série de marques de mobiles pouces au sommet de l'appareil.

•  Placez-vous directement sous les marqueurs en surplomb du testeur de saut vertical.

•  Étirez un de vos bras tendus en l'air. Avoir une mesure de partenaire comment mesurez-vous, y compris la main tendue.

•  Accroupissez-vous ci-dessous le testeur ou de prendre un seul pas en arrière. Vous devrez peut-être trouver ce poste est le mieux pour vous. Ne prenez pas de saut courant, car cela peut modifier votre saut vertical, et vous ne pouvez pas atteindre le sommet de votre saut en cours d'exécution lorsque vous touchez les marquages.

•  Sauter en l'air, balancer votre main pour toucher et déplacer les mesures au sommet du testeur de saut vertical. La mesure supérieure que vous déplacez est votre hauteur totale.

•  Soustraire votre taille à partir de la hauteur totale, et ceci est votre saut vertical