June 29
Pommes de terre au four, sans une charge de condiments, tels que la crème sure, le bacon, le beurre et le fromage, sont faibles en gras et riches en vitamines, tels que le potassium, vitamine C, de protéines et de fer. Ils sont souvent servis en accompagnement avec les repas. Une grande force de dissuasion de la cuisson des pommes de terre cuites au four avec un repas est qu'ils peuvent prendre jusqu'à une heure pour chauffer et ramollir dans un four. Micro-ondes de cuisson des pommes de terre prend beaucoup moins de temps: environ 10 minutes. Vous pouvez préparer votre pomme de terre avec le reste de votre repas.
• Exécutez vos pommes de terre sous l'eau chaude et de broussailles autant de boue que vous le pouvez avec une éponge à récurer ou une brosse.
• Avec une fourchette, piquer la pomme de terre plusieurs fois tout autour. Ceci empêche d'éclater au micro-ondes.
• Placez votre pomme de terre sur un plat allant au micro-ondes et mettre le plat au micro-ondes. Faites cuire les pommes de terre pendant cinq minutes à puissance maximale.
• Retournez sur la pomme de terre avec précaution car il peut être chaud sur un côté. Faites-le cuire à puissance maximale à nouveau pendant cinq minutes. Lorsque cela est fait la cuisine, le piquer avec une fourchette. Si la fourchette perce la peau et la pomme de terre est douce, il est fini. Si la pomme de terre est encore difficile, continuer à cuire à feu vif pendant deux minutes, effectuer le test de fourchette jusqu'à ce que la pomme de terre est douce.
• Prenez la pomme de terre sur le micro-ondes et laisser reposer pendant cinq à 10 minutes. Avec un couteau, découper soigneusement une fente au centre. Ensuite, coupez deux lignes diagonales dans le centre afin que vos coupes ressemblent un astérisque.
• Appuyez sur les deux extrémités de la pomme de terre de telle sorte que la chair de pomme de terre est poussée loin de la peau. Ajouter vos garnitures préférées, telles que 1 c. de beurre ou de margarine, 3 c. de fromage cheddar râpé et une pincée de sel et de poivre.