Un podomètre est un dispositif qui utilise le mouvement ou électriques impulsions pour compter les pas. L'utilisation d'un podomètre est une méthode utile pour suivre votre course. La distance est une clé dans le suivi de nombreuses séances d'entraînement, et un tableau des mesures à miles conversion peut convertir vos pas dans la distance totale. Une montre podomètre se glisse facilement sur votre poignet et suit vos pas. Beaucoup de marques peuvent également afficher d'autres informations telles que les calories brûlées ou la fréquence cardiaque.

Instructions

•  Calculez votre longueur de foulée moyenne pour recevoir les données les plus précises. Pour vous déterminer la longueur de foulée, prendre 10 étapes naturelles et mesurer la distance que vous avez parcourue. Diviser la distance totale par 10. Par exemple, si vous voyagez 10 pieds, vous divisez 10 par 10 pieds qui feront de votre longueur de 1 pied foulée.

•  Mettez la montre. Certaines montres d'impulsions électriques peuvent vous obliger à porter la montre sur votre poignet gauche. Autres montres peuvent venir avec une puce qui est placé dans votre chaussure. Consultez votre manuel du propriétaire si vous êtes incertain.

•  Appuyez sur le bouton approprié "start". Exécutez votre itinéraire choisi.

•  Appuyez sur le bouton "fin" d'examiner les données de votre course. Certaines montres peuvent vous permettre de stocker des données de l'utilisateur et les progrès de tableau sur plusieurs jours.