Dans un jeu de basket-ball, vous ne devrez pas toujours le choix de quel côté du panier vous voulez approcher pour un lay-up. Temps resserré ou un joueur adverse pourrait vous forcer à le côté gauche du panier, même si vous êtes de droite dominante. Ne soyez pas tenté d'effectuer ce lay-up avec votre main droite. Connaître et pratiquer un lay-up de la main gauche vous donne plus de confiance et une meilleure chance de faire le coup de feu lorsque vous êtes dans un pincement.

Instructions

•  Dribbler avec votre main gauche. Approchez le panier de la côté gauche de la cour. L'angle exact de l'approche dépend de ce qui se sent confortable et ce qui est disponible.

•  Commencez vos trois dernières étapes avec le pied droit. Couper la distance au panier dans la moitié d'un pas du pied gauche, puis l'étape avec le pied droit nouveau.

•  Printemps du pied droit, poussant à travers votre talon et ensuite éteindre le orteil. Poussez votre genou gauche pour créer un angle droit.

•  But pour le coin supérieur gauche de la boîte rouge sur le panneau. Pousser le ballon vers le haut avec le dos de votre main en face de vous jusqu'à ce que votre bras se redresse complètement. Comme vos serrures de coude, redressez votre poignet et pousser le ballon du bout des doigts.

•  Terrain sur votre pied droit, puis apportez votre pied gauche vers le bas et vers le côté pour vous équilibrer.