Body piercing est un de l'expression de soi qui est devenu populaire dans la société en général, et anneaux de nombril sont populaires parmi les jeunes femmes. Piercings nombril, cependant, prennent un certain temps à guérir. Vous pouvez toujours faire toutes les activités que vous avez fait avant le piercing, mais vous devez être plus prudent. Sit-ups faire pression directement sur le nombril. Mais il ya des façons de garder votre piercing sûr et confortable pendant que vous exercez.

Instructions

•  Attendez que votre piercing à guérir avant de commencer des sit-ups. nombril anneaux doivent se sentir à l'aise et ne pas être coincé dans une position. Faire des sit-ups au cours de cette période peut créer plus temps de guérison et peut causer une infection.

•  Portez des vêtements amples à l'aise pendant l'exercice. Évitez les bandes élastiques qui se trouvent sur votre nombril. Ces bandes peuvent se frotter contre l'irritation et la douleur piercing et cause. Arrêtez de faire des sit-ups si votre piercing devient infecté ou endommagé. Attendez jusqu'à ce que le piercing est guérie avant de reprendre l'exercice.

•  Testez différentes positions de sit-up pour trouver celui qui est le plus à l'aise avec votre piercing. Évitez les positions qui ajoutent une pression sur la zone. Expérimenter avec des craquements et des sit-ups utilisant des billes.

•  Retirez votre piercing au nombril pour de courtes périodes de temps une fois que votre piercing est complètement guéri. Vous trouverez peut-être plus à l'aise de faire des sit-ups sans les bijoux en place.

•  Nettoyer votre piercing à chaque fois après l'exercice. Sweat peut accumuler dans le nombril et conduire à l'infection.

Conseils et avertissements

• Demandez un entraîneur personnel pour les postes de sit-up qui permettront d'éviter d'exercer une pression sur le bouton de ventre.