Les muscles de votre visage et de la mâchoire qui vous aident à mâcher les aliments sont connus comme les muscles de la mastication. Ces muscles aident aussi vous faites expressions faciales comme le sourire et en fronçant les sourcils. muscles de la mastication qui sont fortes font une alimentation plus diversifiée possible, et ils vous aident également à conserver une apparence jeune en gardant les muscles du visage enseignées. Il ya beaucoup de muscles utilisés dans la mastication que vous pouvez travailler ensemble pour renforcer.

Instructions

Comment construire des muscles de mastication

•  Manger une pomme. Cela vous oblige à vraiment mordez et mâchez, en utilisant les muscles avant et arrière mastication pour traiter la pomme.

•  Chewing gum. Le chewing-gum est une séance d'entraînement aérobie pour vos muscles de la mastication.

•  Inclinez votre tête vers l'arrière de sorte que vous êtes à la recherche vers le haut. Ouvrez et fermez votre mâchoire 10 fois. La tension de votre mâchoire tiré vers l'arrière va augmenter la force d'ouvrir votre mâchoire.

Conseils et avertissements

• Mâcher de la gomme sans sucre pour prévenir la carie dentaire.