May 2
Aqua-jogging devient un exercice plus populaire à travers les États-Unis. Ceci est principalement parce qu'il fournit un excellent entraînement cardiovasculaire tout en exerçant un minimum de stress sur le cadre de l'organisme. Pour cette raison, de nombreux participants comprennent ceux avec des problèmes communs, comme les athlètes qui se remettent d'une blessure ou les personnes âgées. Quand il vient à l'enseignement, les techniques fondamentales sont similaires à ceux appliqués dans les autres domaines de la physique et de la formation personnelle: encourager vos étudiants et de les garder motivés, appeler des fainéants et de garder la routine intéressante.
Le renforcement positif est l'une des meilleures façons d'aider à établir de bonnes habitudes et à maintenir la motivation. Chaque fois qu'il ya un étudiant qui effectue toujours bien, faire un exemple d'entre eux. Cela peut être un énorme coup de pouce à sa confiance et sera également montrer aux autres élèves efforts seront récompensés et reconnus. Il faut noter, cependant, que louant constamment vos élèves peut annuler effet positif; Ainsi, assurez-vous de faire l'éloge quand il est mérité, mais ne soyez pas trop libérale. Une autre fois, l'encouragement est important est whens étudiants sont malgré tous leurs efforts. Pour les aider à éviter la frustration assurez-vous que vous vous rendez compte qu'ils mettent en avant un effort solide et qu'ils savent qui est l'aspect le plus important de toute séance d'entraînement aérobie.
Peu de choses sont pires que quelqu'un qui pantalon large dans un cours de conditionnement physique. Non seulement cela peut être gênant pour les étudiants et les enseignants, mais cela signifie aussi l'instructeur ne fait pas le travail complètement. Comme les cours de fitness sont volontaires, on peut supposer tout le monde veut être là. Donc, si il ya un maillon faible dans la classe, il ya deux façons de gérer la situation: le tirer de côté et lui parler personnellement, ou l'appeler publiquement. La première option est généralement ce qui devrait être d'abord utilisé pour éviter les conflits possibles ou la colère. Parlez-en à un étudiant qui ne travaille pas de son mieux et de lui demander pourquoi. Si il ne veut pas être dans la classe, lui dire d'arrêter de venir; si il a du mal à se motiver, ce qui est assez commun et une raison pour laquelle beaucoup de gens font des cours de groupe dirigées par un instructeur, puis lui demander si il veut que vous le pousser et l'appeler quand il est slacking. Souvent, ce sera suffisant pour obtenir un meilleur effort. Si il sont d'accord avec vous leur criant alors assurez-vous. Bientôt assez les mauvaises habitudes vont disparaître et il va développer une habitude de toujours donner 100 pour cent.
Rien de pire que d'une séance d'entraînement aérobie ennuyeux. Lorsque l'instruction, essayer de pimenter la routine un peu. Il ya un couple de différentes façons de le faire, la première étant de varier le type d'exercice en cours. Assurez-vous de ne pas rester sur un exercice depuis trop longtemps et aussi varier le muscle groupes ont travaillé et la difficulté de l'exercice. Un autre bon moyen de garder la routine intéressante tout en contribuant à motiver les élèves est de jouer de la musique. Sélectionnez la musique appropriée à l'entraînement; ce qui inclut le tempo et le genre approprié.