October 28
Les électrolytes sont des substances chimiques qui maintiennent l'équilibre des fluides dans les cellules, et qui sont nécessaires pour la fonction musculaire, le contrôle de la pression sanguine, et d'autres procédés. Les gens peuvent développer des niveaux d'électrolyte appauvri en raison de la transpiration excessive ou pour cause de maladie. boissons électrolytiques fournir de l'eau avec de petites quantités de divers sucres et des électrolytes, qui peuvent inclure le potassium, le magnésium, le calcium, le sodium et le chlorure.
Les boissons pour sportifs comme Gatorade et Powerade aider les athlètes et les gens qui font un travail pénible de rester hydraté. Ces boissons sont plus bénéfiques que l'eau lors de l'exercice ou de l'exercice intensif qui dure plus de deux heures. Ces boissons peuvent également aider les gens qui travaillent dans des conditions chaudes, parce qu'ils reconstituer les électrolytes perdus par la transpiration. Ne pas remplacer les électrolytes durant l'exercice intense peut causer de la fatigue et des crampes musculaires.
boissons électrolytiques aussi stimuler les niveaux d'énergie en fournissant le glucose (sucre) et la reconstitution du glycogène (glucose converti pour le stockage de corps) dans les muscles et le foie. Le glucose est le principal carburant utilisé par les muscles de travail à haute intensité, le corps doit commencer à utiliser le glucose stocké si aucun n'est fourni par les aliments ou boissons.
Toute personne souffrant de déshydratation à cause de la diarrhée ou des vomissements peuvent bénéficier de boissons électrolytiques. Pedialyte est peut-être la marque la plus souvent associée à la réhydratation en cas de maladie, en particulier pour les bébés et les enfants. Gatorade est tout aussi efficace, selon une étude présentée à la 70e réunion scientifique annuelle de l'American College of Gastroenterology en 2005, tel que cité par Nouvelles médicales Aujourd'hui.
boissons électrolytiques ont également des avantages pour les personnes atteintes de la gueule de bois, selon Jean brique, un psychologue biologique au Centre d'études sur l'alcool à l'Université Rutgers. Les gens qui sont accrochés sur sont déshydratés de consommation excessive d'alcool et boissons électrolytiques remplacer les fluides ainsi que le potassium, le sodium, et d'autres produits chimiques essentiels.