May 29
Certains d'entre nous ne peut pas aller n'importe où dans le matin sans une tasse de café à nous mettre sur notre chemin. Pour ceux qui cherchent à améliorer leur régime alimentaire ou être préoccupé par la consommation de sucre, de trouver un bon substitut de sucre peut être nécessaire. Il ya plusieurs options disponibles qui peuvent faire l'affaire en fonction des goûts personnels et besoins.
L'aspartame, saccharine et le sucralose sont les édulcorants artificiels communes généralement observés avec service de café. Connu sous les noms de marque comme Sweet n Low, l'égalité, Nutrasweet et Splenda, ils sont emballés dans des paquets soit en portions individuelles ou des contenants plus grands similaires au sucre pour un usage domestique. Ils ont souvent un goût beaucoup plus doux que le sucre raffiné standard, mais certains ont un arrière-goût amer. Raisonnablement sûr pour une utilisation par les diabétiques et ceux qui doivent limiter la consommation de sucre, ces produits doivent être utilisés avec modération.
Si en évitant glucides et de sucre dans votre alimentation est un lieu de substituer le sucre dans votre café, le miel peut-être pas le meilleur choix. Toutefois, le miel fait offrir une option plus saine que le sucre raffiné blanc uni. Une addition un peu plus savoureux, une cuillère à café de miel dans votre café du matin ajoute douceur, plus de nutriments et de minéraux dans ce type particulier de miel. Selon BeesOnline.com, l'utilisation du miel produit local pour votre région peut aider à soulager les allergies saisonnières.
Une autre façon de sucrer le café et ajouter de la saveur est d'ajouter un produit à blanchir. Si vous aimez déjà la crème dans votre café, ceux-ci viennent dans une grande variété de saveurs et de choix sans sucre. Des précautions doivent être prises pour tenir compte des niveaux de glucides si ceux-ci sont utilisés comme un substitut de sucre pour ceux qui ont le diabète et la glycémie préoccupations, car ils contiennent d'autres ingrédients qui peuvent influer sur les niveaux de sucre dans le sang.
Un extrait de plante qui est 30 fois plus sucré que le sucre est une autre alternative naturelle. Stevia ne soulève pas la glycémie chez les diabétiques; Cependant, consulter votre médecin avant d'utiliser cela comme un substitut de sucre est recommandé.