March 13
L'exerciseur de haricot est une pièce d'équipement qui a gagné en popularité au cours des dernières années. Il est semblable à un ballon d'exercice, sauf qu'il est littéralement la forme d'un haricot. Les fabricants affirment que cela permet à une personne de faire abs exercice sans douleurs cervicales et dorsales.
Vous pouvez faire des exercices sur le côté ou l'autre de la fève. Craquements, levées de jambe, des craquements de la rotation, les ponts et valises-tous les exercices de renforcement ab qui peuvent être faites dans diverses positions sur la fève. Vous pouvez mentir à plat ventre sur la fève de faire des levées de jambe, vous pouvez vous asseoir sur le visage de haricots jusqu'à faire des craquements pris en charge, ou vous pouvez retourner la fève plus et faire des craquements plus difficiles sans le cou et le soutien de retour fournies par les contours de la fève face vers le haut.
Le haricot permet à une personne de faire une crise, l'inclinaison du bassin et de la jambe relance en un seul exercice. Parce qu'il est conçu dans une forme de haricot-like qui offre dos et du cou, il prétend éviter de forcer ces domaines. Le mouvement de bascule est censé faire le travail pour vous. Vous pouvez faire une variété d'exercices pour un entraînement de base complète sur le haricot.
Le haricot est léger, résistant à la perforation et facilement gonflé et dégonflé. Lorsque vous cherchez l'équipement d'exercice à domicile, ces caractéristiques peuvent être très importante. Il peut même être utilisé comme une chaise.
Le haricot est livré avec six séances vidéo, certains qui prennent aussi peu que 10 minutes. Vous devriez travailler votre coeur au moins trois fois par semaine pour améliorer la force musculaire et l'endurance. Les gens prétendent se sentir les résultats en aussi peu que deux semaines.
Un ballon de stabilité est tout aussi polyvalent que le haricot, mais moins de la moitié du prix. Toutefois, si votre formulaire est incorrecte, il est possible de blesser votre dos et le cou sur un ballon de stabilité. Il est possible d'utiliser le formulaire adéquat et obtenir d'excellents résultats à partir d'un ballon de stabilité aussi. Les gens qui ont déjà cou et des problèmes de dos peuvent souhaiter essayer la fève de ne pas aggraver les conditions existantes.