May 26
Conçu par Ellie Herman de l'équipement de Cadillac plus familier à base de-chaussée, le Pilates Springboard boulons au mur au lieu d'gisant sur le sol. Tout comme le Cadillac (et sur la base du même ensemble de principes), le tremplin permet à son utilisateur d'isoler efficacement les groupes musculaires et de parvenir à un engagement de noyau plus profond que est possible avec traditionnels exercices de Pilates Mat.
Beaucoup de mouvements autrefois seulement réalisable sur un, Cadillac appareil traditionnelle monopolisant l'espace peuvent être effectuées (ou très très rapprochés) avec le Springboard, qui ne prend pas de l'espace au sol du tout.
Le système de ressorts attachés à la Tremplin fournit la résistance nécessaire pour développer la force musculaire et la souplesse dans le mode.
Le Tremplin, comme à l'origine développé par Mme Herman, est une feuille de 20 par 72 pouces de contreplaqué équipé d'un ensemble de ressorts avec des poignées, un ensemble de ressorts avec des boucles pied / jambe, un ensemble de ressorts attaché à un roll- bas bar, une cheville de préhension au fond, et 20 anneaux pour déplacer les ressorts autour de la carte.
Le Tremplin est beaucoup moins cher que son inspiration plus volumineux, la Cadillac.
Pour éviter les blessures, les utilisateurs de Springboard éventuels devraient étudier avec un professeur de Pilates agréé avant d'acheter un tremplin pour un usage domestique.