April 15
Un programme de perte de poids est une mesure qui est conçu spécifiquement pour un individu. Il peut offrir des avantages par rapport suivant un régime alimentaire orienté vers les masses.
Weight Watchers est un, si les pionniers de la perte de poids personnalisé dans le début des années 1960. Son programme a permis à la diète de choisir parmi un vaste menu, avec chaque élément étant attribué une valeur de point. Diète pouvaient manger les aliments qu'ils aimaient tout en respectant une limite quotidienne de calories prédéterminée.
En suivant un régime alimentaire personnalisé, la diète ont plus de choix quant à ce qu'ils mangent. Cela peut augmenter la probabilité qu'ils tenir à la diète et d'améliorer la motivation. Cela peut aussi aider les patients à maintenir une bonne alimentation pour une condition médicale spécifique.
En plus d'un programme comme Weight Watcher de programmes de perte de poids personnalisé peuvent être conçus par un nutritionniste pour atteindre un objectif spécifique de poids corporel. Ils peuvent également être conçus par un médecin pour traiter une condition médicale, comme un régime pauvre en sodium pour traiter l'hypertension artérielle.
Régimes personnalisés permettent à la diète de déterminer à quelle vitesse la perte de poids se produira. En déterminant un montant spécifique de calories à consommer par jour à la diète peut fixer une date cible réaliste pour atteindre l'objectif de perte de poids.
Un programme de perte de poids personnalisé ne signifie pas nécessairement la diète est limitée à un nombre de calories spécifique à tout moment. Par exemple, certains régimes permettent un jour par semaine où la diète peuvent consommer leurs aliments préférés "mauvais" comme la crème glacée ou un gâteau.