June 27
L'obésité chez les enfants a atteint un nombre alarmant. Selon le Center for Disease Control and Prevention, en 2003-2006, l'obésité infantile a augmenté de façon spectaculaire, les numéros qui ont doublé depuis la 1976-1980 Examination Survey National Nutrition Santé. Deux principales causes de l'obésité infantile sont le manque d'exercice et une mauvaise alimentation, et pour cette raison, de nombreux gymnases sont en ajoutant des programmes de perte de poids pour les enfants d'arrêter cette tendance. Ajout des programmes d'exercices pour enfants à votre salle de gym est simple et enrichissante, en raison de l'effet qu'elles auront sur la qualité de vie d'un enfant.
Un programme de perte de poids pour les gymnases pour enfants est un programme de formation personnelle. La salle de gym peut déjà avoir du matériel plus petit, enfant de taille formation de force et d'entraînement, mais un enfant ne peut pas savoir comment utiliser cet équipement. Cela peut provoquer des actes d'intimidation et les décourager d'exercer. En offrant des programmes de formation personnelle à court ou à long terme, les enfants peuvent se familiariser avec la façon d'utiliser l'équipement efficacement et en toute sécurité.
Les enfants, tout comme les adultes, sont sous la fausse impression que l'exercice ne peut être amusant. Pour cette raison, il est utile d'offrir des programmes de perte de poids amusantes pour les enfants qui leur permettent d'avoir du plaisir et de se mettre en forme. Cours de danse sont un excellent moyen de motiver les enfants, et de brûler les calories et la graisse en même temps. Une autre idée de classe aérobie que les enfants pourront profiter est kickboxing. Ils aiment apprendre les mouvements de kickboxing leur héros d'action préféré, et il est également un excellent entraînement cardio ainsi.
Un amusement, programme de perte de poids à long terme pour les enfants est de les aider à former pour les Jeux olympiques, un grand parcours d'obstacles, ou course de relais. Une saine concurrence permet de garder leur motivation, surtout si un prix ou importante cérémonie est impliqué. Le programme peut fonctionner pour tout laps de temps, même si vous voulez que la période de formation pour permettre assez de temps pour les enfants à établir une routine et vraiment se mettre en forme. Vous pouvez également intégrer un concours de perte de poids dans cette, et ont une finale pèsent, avec une palme revenant à l'équipe ou individuel, avec la perte de poids plus élevé. Cependant, rappelez-vous d'encourager également et louer ceux qui ne gagnent pas pour leurs réalisations ainsi.
Bien que les gymnases de l'enfant se concentrent principalement sur l'aspect physique de la perte de poids, il est également important pour les enfants et les parents à apprendre l'importance d'une alimentation saine comme une composante majeure de leur perte de poids. Votre salle de sport peut offrir des cours de nutrition pour les parents et les élèves, afin qu'ils puissent comprendre comment manger des repas sains. Une autre idée est d'offrir des cours de cuisine pour les parents et les élèves, en fournissant enfants avec faciles, des idées de collations saines. Ce sera également leur apprendre à aider leurs parents cuisiner des repas sains ainsi.