November 4
Lutte rencontre sont ventilées par catégorie de poids. Chaque athlète doit être sous ou exactement sur un certain poids pour être admissible à lutter dans cette classe. Le système de catégorie de poids a été institué pour créer un terrain de jeu de niveau pour tous les participants. Pour obtenir un avantage, de nombreux lutteurs tentent de perdre du poids pour descendre à une catégorie de poids inférieure où ils sentent qu'ils seraient plus compétitives.
Chaque soir, nous perdre du poids important dans notre sommeil. Alors que vous rêvez, votre corps travaille toujours pour maintenir sa température de 98,6 degrés. Pour ce faire, votre corps brûle des calories. Pour augmenter votre perte de poids au cours de cette période, vous devriez dormir dans une chambre froide que la normale à cause de votre corps à travailler encore plus dur pour maintenir sa température normale. Vous brûlerez plus de calories et perdre du poids de l'eau en raison de «sueurs nocturnes». Ne pas aller trop loin avec cette idée. Une salle qui est de 60 degrés au lieu de 70 fera très bien.
Lorsque nous consommons un repas copieux, il peut ajouter jusqu'à quatre livres de poids à notre corps. La plupart de ce poids de l'aliment contient peu ou pas de nutriments. Manger une barre de protéines qui pèse 2,5 onces est intelligent parce que la barre contient plus de nutriments, des glucides et des protéines que tout un repas. PowerBar fabrique des barres protéinées qui contiennent six grammes de gras et 40 hydrates de carbone dans une barre de 2,5 once. L'astuce pour perdre du poids tout en restant en bonne santé est de mettre les bonnes choses dans votre corps. Coupez les aliments qui ont beaucoup de graisse ou d'avoir peu ou pas d'éléments nutritifs.
Brûler des calories est le meilleur et le plus sûr moyen de perdre du poids. Vous travailler dur avant, pendant et après la pratique de la lutte de brûler autant de calories que possible. Porter une couche supplémentaire pour augmenter votre perte de poids de l'eau. Votre vêtements supplémentaires vous aidera à transpirer des toxines inutiles tout en perdant du poids dans le processus. Soyez sûr de ne pas vous déshydrater; après la pratique boivent boivent un sport riche en électrolytes, mais faible en calories. Des boissons et des colas de fruits sucrés suffit d'ajouter du poids et de calories à votre corps.