January 14
Il existe de nombreux types d'exercices de football, vous pouvez introduire à une équipe. Toutefois, des exercices d'entraînement de football professionnels, tels que ceux utilisés par les académies de jeunes à grands clubs européens, sont parmi les meilleurs. Ils enseignent joueurs compétences et des fondamentaux importants et les encourager à jouer à leur niveau le plus élevé possible.
Ceci est un exercice qui a été créé à l'académie de la jeunesse au Liverpool FC en Angleterre. Ses objectifs sont d'améliorer le passage et le déplacement des compétences tout en enseignant aux joueurs de se soutenir mutuellement.
L'exercice nécessite au moins huit joueurs et est destiné à être menée dans une zone de 20 par 40 verges qui peut être délimitée par des cônes. Divisez les joueurs en deux côtés d'au moins quatre joueurs chacune.
Les deux parties vont jouer les uns les autres et essayer de marquer des buts. Cependant, chaque fois qu'un joueur fait une passe, il doit sprint de cinq verges dans une direction à une autre position. Si un joueur ne parvient pas à le sprint après avoir complété une passe, un coup franc sera accordé à l'autre équipe. Pas de gardiens de but sont utilisés dans cet exercice.
Ceci est un bon exercice pour les petits groupes de joueurs pour améliorer leur compétence défensive. Il nécessite quatre joueurs divisés en deux parties. Mettre en place une aire de jeu de 20 par 20 verges. Le côté attaquant aura la balle et doit aller pour objectif.
Le premier défenseur va immédiatement commencer appuyant sur l'attaquant avec le ballon tandis que le second défenseur doit se positionner entre le ballon et le but tout en gardant un œil sur le deuxième attaquant.
Le premier défenseur doit essayer de canaliser l'attaquant sur balle loin de l'objectif et de l'attaquant hors-balle. Une fois que l'attaquant sur-ball est acculé sans options de passes ou de tir, le deuxième défenseur se joint à double-équipe de l'attaquant sur-ball et de gagner la possession du ballon.
Une fois que la possession a été remporté par les défenseurs, ils deviennent des attaquants et vice versa.
Cet exercice a été inventé à la célèbre Académie Ajax d'Amsterdam, qui a formé un grand nombre des plus grands joueurs du monde. L'objectif de cet exercice est d'apprendre aux joueurs passent, le mouvement, le soutien et la façon de maintenir la possession.
Cet exercice nécessite huit joueurs ou plus et se déroule dans une zone de 20 par 40 verges qui peut être délimité par des cônes. Ensuite, utilisez les petits cônes de diviser l'aire de jeu en quatre triangles qui convergent dans le milieu.
Divisez les joueurs en deux côtés et les faire essayer de marquer des buts. La condition de la perceuse est que chaque fois qu'un joueur fait une passe, ce joueur doit courir à un autre triangle avant qu'il puisse recevoir à nouveau la balle. Si il viole cette règle et obtient le ballon passé de nouveau à lui dans le même triangle, l'autre équipe est obtint un coup franc.
Pas de gardiens de but sont utilisés dans cet exercice. Les joueurs doivent être un point est attribué pour une finition à deux touches et deux points pour une finition d'une seule touche.