February 21
Les jeunes joueurs de basket-ball ont besoin de développer les compétences de base du jeu, tels que décès, dribble et le tir. Perceuses pour les jeunes joueurs aident à améliorer ces compétences tout en encourageant le travail d'équipe. Entraîneurs de jeunes joueurs devraient garder le fun exercices ainsi que l'enseignement.
Les joueurs forment un cercle avec l'entraîneur ou un autre joueur dans le milieu. La personne dans le milieu passe la balle à différents acteurs. Chaque joueur doit battre avant qu'il attrape la balle. Un joueur est si il manque la passe, ne pas applaudir ou de coups quand le lanceur feint une passe à lui, mais jette un joueur différent.
L'entraîneur se tient à la cour centrale, hors de la cour, en vue des joueurs. Quatre ou cinq joueurs, chacun avec une balle, se dressent le long de la ligne de court central. Les joueurs dribbler le ballon et se déplacent dans le sens le coach se déplace. L'entraîneur doit être silencieux tout en changeant les directions de sorte que les joueurs ont à regarder l'entraîneur et non vers le ballon.
Les joueurs se tiennent à une ligne de base, avec un ballon chacun. Joueurs dribbler le ballon dans la cour lorsque l'entraîneur crie «feu vert». Les joueurs doivent cesser lorsque l'entraîneur crie «feu rouge». Pour rendre cet exercice plus difficile, l'entraîneur peut crier «lumière bleue» pour indiquer les joueurs doivent dribbler vers la gauche et «feu jaune» pour indiquer les joueurs doivent dribbler vers la droite.
Trois joueurs alignent avec un espace raisonnable entre eux. Les deux joueurs à chaque extrémité ont une boule. Le joueur à une extrémité passe le ballon au joueur dans le centre. Après le col, les joueurs changent de place afin que la personne avec la balle se déplace à l'extérieur et le joueur sans ballon est au milieu. Le foret est répété avec le lecteur à l'autre extrémité. Les trois joueurs continuent passer la balle et la commutation des lieux aussi vite qu'ils le peuvent.
Un joueur tire un lay-up sur le côté droit de la corbeille, puis tire sur le côté gauche. Le joueur continue à côtés alternés pendant une minute. Pour ajouter la motivation, le reste de l'équipe peut compter le nombre de coups de feu.
Les joueurs prennent chacun une balle et la queue à la ligne demi-terrain. Joueurs dribbler moitié de la longueur de la cour et de compter le nombre de dribbles. Les joueurs ont ensuite tournent et retournent à la ligne demi-terrain, et de réduire le nombre de dribbles par un. Cela continue pendant cinq à 10 minutes.
Les joueurs prennent chacun une balle et se tiennent à une extrémité de la cour. Un joueur se tient au milieu avec un ballon. Les autres joueurs essayent de dribbler à l'extrémité opposée de la cour avant que le joueur au milieu leur tape sur le dos avec sa balle.
Ceci est un exercice de passage et aucun dribble est autorisé. Un joueur lance une passe à un deuxième joueur. Ce joueur doit ensuite passer le ballon à un autre joueur en moins de deux étapes. Si le joueur prend plus de deux étapes, le joueur est éliminé.
Placer un cercle de sacs de fèves dans le cercle clé. Divisez les joueurs en deux équipes, chacune avec une balle. Un côté se situe à mi-terrain et un à la ligne de base. Un joueur de chaque équipe dribble les poufs et ramasse un sac de fèves sur le sol, tout en continuant à dribbler le ballon. Le joueur retourne ensuite à son équipe et passe le ballon à un autre joueur. Cela continue jusqu'à ce que toutes les poufs sont partis. L'équipe avec le plus de sacs de fèves gagne.
Les joueurs se tiennent sur le terrain, avec un ballon chacun. Au signal de l'entraîneur, les joueurs laissent tomber leurs balles et courent vers les gradins ou à un autre endroit désigné dans la cour. L'entraîneur enlève une balle du sol. Les joueurs courent en arrière pour récupérer leurs billes. Le joueur sans ballon est sorti. Cela continue jusqu'à ce que le dernier joueur reste.
Trois joueurs se tiennent environ 30 pieds de distance. Le joueur sur le droit a la balle. Il frappe la balle et le joueur se déplace milieu vers lui pour recevoir une passe. Le joueur à la droite passe au joueur moyen. Lorsque le joueur attrape le milieu passe, il arrête, effectue un pivot juridique et passe le ballon au joueur sur la gauche. Le joueur à la gauche reprend les actions du joueur sur la droite. Cela continue pendant 30 à 45 secondes, puis de nouveaux joueurs prennent le relais.