January 7
les joueurs de basket-ball de jeunes se soucient rarement comment ils dribble un ballon de basket. La plupart veulent juste tirer et faire semblant de dunk. Les joueurs commencent tout juste à apprendre les fondamentaux du jeu doivent comprendre que le dribble efficacement les rend difficiles à garder et les aide à devenir précieux pour leur équipe. De nombreux exercices peuvent non seulement aider les jeunes joueurs dribble un ballon de basket mieux mais peut aussi garder le jeu divertissant.
Ont deux joueurs se tiennent à une extrémité de la cour avec un ballon de basket dans chaque main. Demandez-leur de marcher dans la cour et dribbler chaque boule, en alternant les mains. Assurez-vous que leurs yeux sont à la recherche, comme si ils sont surveillaient la défense. L'idée de cet exercice est d'obtenir les joueurs se concentrent plus difficile avec deux ballons de basket. Quand ils ont fini par revenir à simplement en utilisant un dans un match ou un entraînement, ils trouvent qu'il est beaucoup plus facile de se concentrer.
Demandez le joueur stand avec son pied gauche devant le pied droit et la balle dans sa main droite. L'exercice commence avec le joueur rebondir la balle entre ses jambes. Demandez le joueur passer ses pieds juste avant que la balle atteigne l'autre main. Cet exercice de basket-ball nécessite une concentration supplémentaire lors de la commutation pieds, ce qui rend le dribble plus difficile. Une fois que les joueurs obtiennent dans un rythme, cet exercice devient un rythme rapide.
Demandez aux joueurs commencent avec leurs pieds écartés et la balle en face d'eux. L'idée est d'avoir les joueurs dribbler le ballon dans un chiffre huit mouvement autour et entre leurs jambes. Assurez-vous que les joueurs se plient à leurs genoux et non à la taille. Ce qui les met dans une position athlétique. Demandez-leur de garder leur tête autant que possible. Ils peuvent trouver difficile au début dribbler tout le chiffre huit sans baisser les yeux de temps en temps. Vous devriez utiliser cet exercice plus avancé après que les joueurs commencent à effectuer des exercices simples comme ceux mentionnés ci-dessus à un niveau élevé. Les compétences développées dans les deux exercices précédents aident les joueurs effectuent cet exercice à un niveau élevé.