March 15
Muesli est un type de céréale de petit déjeuner fait à partir d'une variété de grains entiers, les noix et les fruits secs. Cette céréale facile à marque est similaire à céréales et une alternative saine aux céréales régulière ou des flocons d'avoine. Muesli peuvent être consommés avec du lait chaud ou froid, mélangé à du yaourt ou saupoudré sur de la crème glacée. Vous pouvez varier la saveur de muesli maison en ajoutant différents types de noix et de fruits secs.
• Verser les flocons d'avoine, son de riz, flocons de son et son de blé dans un bol à mélanger. Incorporer les quatre grains entre eux jusqu'à ce que bien mélangé.
2.
Les graines de tournesol ajoutent une saveur de noisette à muesli.
Ajouter les graines de tournesol premières et amandes effilées au mélange de grains. Cette combinaison donne à vos muesli un goût de noisette. Il fournit aussi des protéines pour vous rassasier et vous donner de l'énergie.
• Incorporer 1/2 tasse noix de coco râpée et 2 c. de cannelle moulue. Mélanger tous les ingrédients secs bien avec votre cuillère en bois.
4.
Le miel et le jus d'orange adoucir votre muesli céréales.
Préchauffez votre four à 300 degrés Fahrenheit. Verser le miel et le jus d'orange dans un petit bol au micro-ondes et chauffer les deux ingrédients dans le micro-ondes pendant 30 à 40 secondes. Verser le miel et le jus d'orange sur les ingrédients secs. Mélangez bien avec une cuillère.
• Couvrir une plaque à biscuits de papier ciré. Étendre le mélange de muesli dans une couche sur la plaque à biscuits. Cuire les ingrédients muesli dans le four pendant 25 minutes. Retirer la plaque à biscuits du four et laissez-les refroidir complètement muesli.
6.
Les fruits secs ajoutent une texture moelleuse et la douceur de muesli.
Vider les ingrédients de muesli au lard dans votre bol à mélanger. Ajouter les canneberges séchées, les raisins et abricots au muesli. Incorporer les ingrédients à mélanger. Placez votre céréales muesli dans un contenant hermétique pour le stockage.