March 2
Pilates est une discipline qui améliore la force, la souplesse et la concentration. Outre forçant tous les principaux groupes musculaires à travailler ensemble, il utilise également les systèmes respiratoire et circulatoire dans l'harmonie par le maintien, même la respiration qui aide à la circulation sanguine dans tout le corps.
Joseph Pilates a développé le système de remise en forme après avoir souffert de maladies comme un enfant. Il a conçu pour renforcer à la fois le corps et l'esprit, le développement du corps à partir du centre avec de nombreux mouvements contrôlés du corps et de l'esprit grâce à la concentration. Il a écrit deux livres sur la méthode Pilates.
Pilates augmente la conscience du corps, ce qui comprend la coordination et de la posture. Elle renforce également le noyau, le groupement de muscle qui reçoit le plus d'attention dans la méthode Pilates. Il enseigne également la maîtrise du corps en ayant tous les principaux groupes musculaires à travailler ensemble.
Pilates est une forme de la formation que de nombreuses célébrités ont pratiqué. Siri Dharma Galliano, un professeur de célébrité, a formé Madonna, Sting, Uma Thurman, Carrie Anne Moss et Cameron Diaz avec le Pilates.