March 14
Vélos avec une seule vitesse gagnent en popularité parmi iconoclastes cyclables et hipsters de vélo urbains, mais les amateurs de spandex même traditionnels peuvent améliorer leur vitesse de vélo de formation sur un vélo à vitesse unique.
Vitesses simples utilisent un engrenage qui se sent la lumière sur une route plate, forçant le pilote à pédaler plus vite pour gagner de la vitesse. Une cadence rapide améliore l'efficacité du pédalage en enseignant les jambes du cycliste doit se déplacer dans les cercles lisses.
Même les coureurs de vélo de montagne peuvent profiter d'un vélo à vitesse unique.
Comme il est impossible de rétrograder sur une seule vitesse, la seule option lors de l'escalade d'une colline escarpée est plus difficile de pédaler. Finalement, les muscles de jambe adapter à la charge, et l'amélioration de plus en plus forte puissance de sortie.
Rouages supplémentaires dans le dérailleur arrière sucent la puissance de la chaîne sur un vélo réducteur.
Parce que la chaîne ne boucle à travers le dérailleur, moins de force est perdue à la friction sur un vélo à vitesse unique. Une chaîne rectiligne améliore le transfert de puissance des pédales à la roue, la vitesse augmente.
"fixies", ou des vélos simples indexé qui ne permettent pas cabotage, augmentent les avantages de pédalage de formation à vitesse unique parce que le coureur doit pédaler très rapide lors de la descente. Parce que les pédales de coureur pour l'ensemble de l'entraînement, les engins fixes emballent plus de travail dans chaque séance d'entraînement.
Dès qu'un coureur retourne à son vélo réducteur, la puissance et la mécanique pédalage améliorées d'une seule vitesse reporter sur plus rapidement indexé sur le vélo.