February 6
Les deux sont très populaires en Europe; à la fois fournir des prestations de santé; les deux sont considérés comme d'excellentes sources de détente. Ainsi donc, quelle est la différence entre des hammams et saunas? Fondamentalement, le sauna utilise la chaleur sèche tandis que la salle de vapeur utilise la chaleur humide. Saunas sont les plus couramment utilisés à des fins de santé et de détente dans la région scandinave, tandis que la salle de vapeur à terme est souvent utilisé de manière interchangeable avec le "bain turc." Tous deux ont connu une utilisation croissante en Amérique du Nord et d'autres régions du monde, et à la fois des avantages pour le corps.
Bien que les deux hammams et saunas ont des températures élevées, le sauna, en raison de l'allocation de faible humidité, peut être réglé à des températures beaucoup plus élevés que la salle de vapeur. Saunas secs dépassent souvent des températures de 70 degrés C. Cela provoque la fréquence cardiaque augmenter de manière significative et entraîne le corps à la sueur à des niveaux qui assure l'excrétion agressive de toxines dans le corps. Il est fréquent dans les pays scandinaves pour détoxifier le corps et le rendre plus "alerte" en suivant l'expérience de sauna avec une immersion rapide dans l'eau froide, comme un lac ou d'une douche froide.
Les personnes atteintes de maladies respiratoires préfèrent souvent les avantages de la salle de vapeur à ceux du sauna. Alors que les températures sont plus faibles que dans le sauna, l'air de la salle de vapeur fournit tant l'humidité qu'il contribue à desserrer les muscles de la poitrine et muqueuse de ceux souffrant de problèmes respiratoires, comme l'asthme et la bronchite. En revanche, la chaleur sèche du sauna peut être moins confortable pour les membranes du nez et les poumons.
Si l'objectif est la perte de poids, des saunas secs sont plus efficaces que les bains de vapeur. Souvent, des bains de vapeur ne se sentent plus chaud parce que la sueur ne évapore pas, mais, en fait, les températures plus élevées des saunas secs coup les niveaux métaboliques en haute vitesse, et donc accélérer non seulement la désintoxication de l'organisme, mais la perte de poids ainsi.
Bains de vapeur, étant donné les hauts niveaux d'humidité dans l'air, garantissent que la peau reste hydratée et souple. L'humidité Perles enduire la peau et prévenir le corps de perdre de la chaleur par évaporation. Tout comme les autres organes de l'expérience de désintoxication du corps, donc, aussi, fait la peau, une peau qui se sent rajeuni, nettoyée en profondeur et abondamment hydratée.
Bains de vapeur, tout en offrant des prestations de santé et de relaxation, créent également des atmosphères avec l'humidité et la température idéale pour les germes et les bactéries de se manifester. Soyez prudents que le hammam ou bain de vapeur que vous utilisez est nettoyé et désinfecté.