January 25
Chaque année, le 1er Janvier, de nombreuses personnes font une résolution du Nouvel An à se joindre à un club de remise en forme et de commencer à travailler. Plusieurs programmes et des méthodes d'entraînement différents sont disponibles à choisir, mais chaque programme est d'essayer de conduire l'individu à l'amélioration de l'endurance musculaire.
L'endurance musculaire est souvent définie comme la capacité d'effectuer une tâche donnée pour une certaine période de temps. Cela permet à un individu de répéter l'activité, encore et encore. Par exemple, la capacité d'un individu à courir sur un tapis roulant à une vitesse donnée pour une période de temps spécifique peut déterminer l'endurance musculaire.
Beaucoup de chercheurs identifient l'endurance musculaire en effectuant une série de tests avec des équipements de laboratoire de mesure différentes variables. Sans un laboratoire, un individu peut déterminer l'endurance musculaire en enregistrant des performances sur un exercice spécifique avec un poids donné et répéter le même mouvement quelques semaines plus tard pour identifier les changements et les améliorations.
Beaucoup de gens croient que l'amélioration de l'endurance musculaire peut diminuer la force globale. Avec la possibilité d'effectuer plus de travail sur une période de temps, une personne peut travailler plus dur et plus longtemps. En conséquence, comme l'endurance musculaire améliore la capacité globale à effectuer des travaux sur le temps augmente, ce qui se rapporte à des gains globaux de résistance.
Le niveau de l'endurance musculaire permet à un individu d'effectuer plus au cours d'une journée. La santé globale est améliorée car le niveau de l'endurance musculaire améliore.
Plusieurs fabricants de suppléments produisent des produits qui prétendent améliorer l'endurance musculaire. Recherche de la société et de produit (s) avant de commettre à un achat.