L'entreprise de chaussures Skechers souligne les avantages de ses baskets Shape-Ups, affirmant que les chaussures seront tonifier vos jambes, vous aider à brûler des calories rapide et améliorer votre posture. Alors que certains experts médicaux ont minimisé les revendications, vos jambes se sentent sensiblement différente après une longue marche dans une paire de Sketchers que dans une paire de chaussures de sport régulièrement. Sa forme incurvée épaisseur des semelles forcer vos pieds et les jambes pour équilibrer et ajuster constamment, donnant les muscles un entraînement subtile.

Instructions

1 Portez votre Skechers pour l'exercice régulier, comme la marche, la course et l'entraînement en salle. Il n'y a aucun entraînement spécifique ou d'une manière particulière d'exercer tout en portant des baskets tonifiantes, mais vous devez travailler comme d'habitude.

2 Utilisez Skechers que des chaussures de travail si vous passez beaucoup de temps sur vos pieds. Shape Ups viennent dans une ligne de chaussures tonifiantes de travail, y compris les chaussures avec les semelles antidérapantes exigées par certains employeurs.

3 Porter Skechers tout faire des courses et faire le ménage. Le poids supplémentaire des chaussures, couple avec la courbure de la plante, vous donnera un peu d'une séance d'entraînement, même pendant les tâches banales.

4 Ajouter Skechers à votre séance d'entraînement à la salle de gym. Skechers Shape-Ups augmenter la quantité de travail sur les muscles des jambes, ce qui, en théorie, rend vos séances d'entraînement intenses plus efficace.

Conseils et avertissements

• Ne vous attendez pas un changement dans l'apparence de vos jambes avec un usage occasionnel ou non-exercice.
• Vos muscles des jambes peuvent se sentir un peu endolori après utilisation. C'est normal.
• Skechers sont pas seulement pour les femmes - ils viennent de nombreux styles pour les hommes, aussi.
• Regular Shape-Ups sont pas conçus pour incompatible terrain de randonnée, mais All Terrain Shape-Ups avoir une semelle plus stable, adapté pour la randonnée.
• Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice. Si vous ne serez pas régulièrement de l'exercice, commencer à la légère et de travailler jusqu'à plus longues séances d'entraînement.
• Ne portez pas de Skechers pour des périodes de temps prolongées lorsque vous commencez à les porter. Commencez avec 1 ou 2 heures d'un temps, et de travailler jusqu'à les porter toute la journée, surtout si vous travaillez sur vos pieds.
• Si vous ressentez une douleur à la jambe lors du port de Skechers, cesser de les porter et de consulter un médecin.