Bien que le football a un des taux les plus bas de tout le sport des jeunes de blessures, blessures sportives et, malheureusement, aller de pair. Shin blessures sont très fréquentes dans le football.

Instructions

•  Reconnaître shinsplints. Shinsplints sont des inflammations des muscles entourant les tibias. La douleur est généralement localisée à partir du milieu à la partie de l'extérieur de la jambe inférieure.

•  Connaître la cause. Shinsplints sont causées par la course répétitive sur un sol dur.

•  Shinsplints régal. Cela comprend la thérapie physique, mais trois à six semaines de repos permettra probablement la blessure de guérir de sa propre.

•  Utilisez de la glace et des anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, l'aspirine ou le naproxène sodique.

•  Méfiez-vous des fractures de stress. Ces microfissures se produisent dans la moelle inférieure de la jambe avant.

•  Traiter les fractures de stress avec le repos. Les fractures de stress peuvent durer de 6 à 12 semaines pour guérir.

•  Méfiez-vous des fractures. Elles peuvent résulter d'un coup traumatique direct à la tibia. Une déformation évidente signale la nécessité de poser une attelle la branche immédiatement. Vérifiez pour être sûr que la circulation sanguine en dessous de la rupture est OK.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous que les enfants portent des protège-tibias en jouant au football.
• Soyez à l'affût pour une larme dans la doublure qui détient la masse musculaire en place (le fascia). Cela peut se produire avec toute blessure à la jambe et peut se produire si un joueur prend un coup de pied directement sur le muscle.
• Connaître les signes. Le muscle fera saillie à travers le fascia, avec une douleur considérable, que l'athlète commence à courir.
• Voir un chirurgien orthopédiste ou un médecin du sport dans le cas de l'une de ces blessures tibias.
• Assurez-vous d'une trousse médicale est maintenu sur la ligne de touche et que l'entraîneur ou un autre parent est formés aux premiers secours.