Football a l'un des taux les plus bas de tout le sport des jeunes de blessures. Cependant, les sports et les blessures ne, malheureusement, vont main dans la main. Avec un peu de connaissance de la sécurité et de la prévention, vous pouvez aider votre enfant à réduire le risque de blessures à la cheville.

Instructions

•  Connaître les types de blessures. Lésions ligamentaires - généralement causés par le matériel une cheville sur le terrain - sont traités avec un plâtre et une béquille.

•  Méfiez-vous des fractures. Une fracture de la cheville a généralement beaucoup de gonflement ainsi que la défiguration de l'articulation de la cheville. Le pied peut cherchons évidemment déformé.

•  Demandez à quelqu'un de vérifier pour voir si la zone au-delà de la pause reçoit assez de sang. Prenez le pouls sur le dessus du médio-pied et retrouver tonus de la peau normale.

•  Obtenez le joueur à l'hôpital si la cheville est cassée et obtenir de l'aide médicale le plus rapidement possible si le flux sanguin est coupé.

•  Assurez-vous d'une trousse médicale est maintenu sur la ligne de touche, avec une attelle pour fixer l'extrémité dans la position dans laquelle il se trouve.

•  Appliquez de la glace dans la région blessée pour contrôler l'enflure.

Conseils et avertissements

• Soyez reconnaissants pour les jeunes. L'enfant est jeune, plus il est facile de traiter les lésions ligamentaires comme une cheville tordue.
• Connaître les risques. Les blessures aux chevilles sont probablement le type le plus commun de blessures dans le football des jeunes.
• Assurez-vous que votre enfant porte des chaussures appropriées. Crampons plus longs sont bon pour, les champs humides et glissantes, mais ils peuvent augmenter le risque de blessures sur des surfaces dures.
• Assurez-vous que votre enfant porte des protège-tibias avec des protecteurs de la cheville. Un coup franc direct à une cheville non protégée peut marginaliser votre enfant pendant des jours ou des semaines.
• Assurez-vous que votre enfant évite surfaces de jeu inégales.
• Votre enfant peut renforcer les muscles autour de la cheville en faisant rouleaux de la cheville contrôlées sur une base régulière.
• Bon échauffement et d'étirement à améliorer la flexibilité et aider à prévenir les blessures.