Porter des talons très hauts, parfois appelés stilettos, aide beaucoup de femmes se sentent sexy et confiante. Cependant, il peut aussi être douloureux et parfois même embarrassant quand il est mal fait. Apprendre à marcher en talons très hauts exige de la pratique et de la préparation des deux chaussures et le corps. Rappelez-vous qu'il ya des risques pour la santé à long terme de porter des talons très hauts, comme le retrait du tendon d'Achille, risque accru d'arthrose et de fractures de stress à vos pieds, alors essayez d'enregistrer vos vraiment talons hauts pour des occasions spéciales.

Instructions

Them braqué

1 Frottez la plante de vos talons hauts avec du papier de verre pour les rendre moins glissante. Concentrez-vous sur les zones qui ont frappé le sol pour éviter les glissades et les chutes embarrassantes et douloureuses.

2 Insérez coussinets de rembourrage pied dans les talons hauts, en particulier autour de la balle du pied. Garnitures intérieures de chaussures complètes ou des tampons métatarsien peuvent également contribuer à rendre les talons hauts plus confortable pour une utilisation à long terme.

3 Portez vos talons autour de votre maison à la pratique et les casser en. Glamour magazine suggère de porter des chaussures à l'épicerie de sorte que vous pouvez vous promener pendant que vous réglez les talons. Chaussures en cuir seront conformes à votre pied et donc être cassé en plus à l'aise et plus rapidement.

Préparation de l'équilibre financier

4 Mettez vos talons hauts et fermez les yeux.

5 Mettez vos mains sur vos muscles abdominaux, les muscles de votre dos et de l'abdomen. Faites attention à la façon dont vos muscles de base soutiennent le reste de votre corps et vous aider à garder votre équilibre.

6 Prenez plusieurs étapes tout en se concentrant sur ​​vos muscles du tronc et comment ils affectent votre équilibre.

Marcher dans vos talons

7 Tenez-vous droit, tout en portant vos talons hauts. Cette vous faire paraître confiant et aide votre équilibre corporel.

8 Prendre des mesures courtes. Elargir et redresser votre jambe que vous prenez une étape afin de regarder plus gracieux.

9 Placez le talon sur le sol avant que le ballon du pied ou d'un orteil. Gardez la majorité de votre poids sur le bout de votre chaussure, comme si vous faites semblant de marcher sur la pointe des pieds.

10 Suivez une ligne droite imaginaire que vous marchez, plaçant chaque étape sur la ligne afin que vos hanches se balancent pendant que vous marchez.

11 Balancez vos bras gracieusement que vous marchez pour aider à l'équilibre.

Conseils et avertissements

• Open-toe talons sont souvent plus à l'aise que-toe talons fermé comme ils ont mis moins de pression sur vos orteils.
• Porter des talons avec des sangles à la cheville pour aider à garder sur vos pieds.
• Si vous avez de plier les genoux en se tenant debout dans vos talons, le talon est trop élevé. Choisissez quelque chose d'un peu plus bas.
• Assurez-vous que vos talons hauts bien ajustés. Le meilleur est l'ajustement, le plus à l'aise, ils seront.
• Porter en permanence des talons hauts peut causer de graves dommages à vos pieds. Essayez de porter des talons seulement pour des occasions spéciales, choisir les talons inférieurs, ou assurez-vous de donner à vos pieds un peu de repos de talons.