Il est difficile de marcher dans les talons gratte-ciel, avec des hauteurs de 4 ou 5 pouces. Pourtant, les talons peuvent vous donner l'apparence d'un top model élégant, il ne faut pas être intimidé; sortir et d'acheter ces talons que vous avez toujours rêvé. Soyez prudent, cependant. Pratiquer la marche en très hauts talons si vous regardez élégant et sophistiqué et ne pas blesser vos pieds, ou pire.

Instructions

1 Promenade autour de 2 pouces talons à la maison pour une semaine. Pratique pendant au moins 20 minutes par jour pour exercer vos pieds. Vous voulez vous sentir à l'aise dans une seule taille de talon avant de porter des talons gratte-ciel.

2 Exercez vos pieds en saisissant le dos d'une chaise et en soulevant les talons. Levez les boules de vos pieds aussi haut que possible, et maintenir pendant quelques secondes. Faites autant de répétitions que vous le pouvez. Cet exercice permettra de renforcer vos pieds pour la tâche difficile de marcher dans gratte-ciel talons.

3 Placez les talons gratte-ciel sur vos pieds, et tournez vos pieds loin de votre corps un peu. Détendez vos cuisses et du bassin.

4 Promenade dans vos talons gratte-ciel. Redressez votre colonne vertébrale, et d'étendre vos jambes que vous prenez une courte étape avec vos pieds pointé devant vous. Les talons doivent toucher le sol avant que les balles des pieds. Balancez vos bras pendant que vous marchez pour vous donner l'équilibre.

Conseils et avertissements

• Acheter semelles de chaussures pour aider à amortir vos pieds.
• Placez poignées de chaussures sur le fond de vos talons pour ajouter traction et réduire le risque de glisser.
• Exercez vos orteils en ramassant crayons avec eux.
• Ne jamais conduire en gratte-ciel talons. Gardez une paire d'appartements dans votre voiture.