Marcher en talons peut être angoissant et douloureux, même si les talons sont seulement 2 ou 3 pouces de hauteur. Toutefois, lorsque les talons sont 7 pouces de hauteur et sont livrés avec un 1-pouces ou plus grand semelle plateforme, marchant en public pour la première fois peut être effrayant et dangereux. La hauteur supplémentaire crée plus de pression sur les boules de vos pieds et le stress sur les chevilles de garder votre équilibre. Avec quelques étirements et un peu de pratique, votre première promenade en public se fera en douceur.

Instructions

1 Étirez vos pieds, les chevilles et les mollets avant de le mettre sur les talons de plate-forme. L'échauffement des muscles des pieds et des chevilles vous aidera à porter les chaussures plus avec moins de douleur. Pliez vos orteils aussi loin que ils iront, maintenez pendant 3 à 5 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois pour les deux pieds. Tournez les deux chevilles 10 fois et 10 fois dans le sens horaire dans le sens antihoraire. Fléchir les orteils des deux pieds 10 fois. Stand avec deux redevance ensemble. Soulevez vos talons, se lever sur vos orteils, pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois.

2 Walk-talon aux pieds, pas toe-to-talon. Placez le talon de la plate-forme en premier et ensuite pivoter la nourriture avant de l'orteil. Ne pas tenter de marcher pieds d'abord, comme l'angle de la chaussure met déjà votre solde à un désavantage. En outre, ne pas placer l'ensemble du pied vers le bas à la fois. Ce mouvement de prédilection crée une démarche naturelle.

3 Prenez de plus petites étapes. Contrairement à talons et appartements plus courts, vous ne serez pas capable de marcher rapidement dans les talons plate-forme 7-pouces. Marchez lentement et placez vos pieds directement en face de l'autre.

4 Balancez vos bras pendant que vous marchez. Utilisez vos bras pour l'équilibre, mais essayer de maintenir une démarche gracieuse. Gardez vos bras près de votre corps. Balancer un bras de l'avant avec la jambe opposée, puis alterner.

5 Pratique, pratique, pratique. Porter des talons de plate-forme autour de la maison pendant plusieurs jours avant de les porter en public. Gardez-les pendant une heure à une heure pour permettre à vos pieds de se familiariser avec l'angle extrême d'une plate-forme de talon de 7 pouces. Si vous avez des carreaux ou stratifié dans la maison, utiliser les lignes de pratiquer la marche en ligne droite. Si vous vous sentez confortable, marcher sur le trottoir à l'extérieur de votre maison ou sur le porche arrière pour s'y habituer terrain réel du monde.

Conseils et avertissements

• Si vous n'êtes pas habitué à talons, pratiquer avec 3 ou 4 pouces talons avant de passer à talons plate-forme 7-pouces.
• Ne pas conduire avec des talons extrêmement élevées ou à des plates-formes. Apportez une paire de sandales ou autres chaussures de glissement sur que vous pouvez échanger contre les plates-formes pendant que vous conduisez. La hauteur du talon et de la plate-forme, il est presque impossible de l'angle de votre pied correctement pour appuyer sur la pédale de gaz et peut réduire votre temps de réaction sur la pédale de frein.