Le stylet est un type de talon souvent trouvé sur les chaussures et les bottes pour femmes. Les longs, talons minces rendent la marche très différent de celui avec tout autre type de chaussures. Les débutants ont souvent inconfortable et difficile de trouver l'équilibre sur les petites plates-formes d'aiguilles, ce qui rend indésirable et même gênant de les porter en public. Un tapis roulant peut être utilisé pour devenir habitués à marcher dans ces chaussures. Le meilleur de tous, un tapis roulant peut simuler la marche dans des environnements différents.

Instructions

1 Mettez les talons et se tenir debout. Correctement stilettos taille devraient pouvoir se tenir confortablement jusqu'à droite sans les genoux pliés. Tenez-vous droit jusqu'à ce qu'il sent à l'aise.

2 Tenez-vous sur le tapis roulant et se tenir dans une position confortable. Installez le tapis roulant à une vitesse environ la moitié aussi vite que la vitesse de marche normale (environ 1,5 miles par heure). Gardez la pente plat.

3 Prendre des mesures d'une longueur de foulée normale et de maintenir la vitesse du tapis roulant. Le talon doit toucher le tapis roulant légèrement avant les orteils, mais pas avec autant d'un mouvement de roulement utilisé pour les chaussures de tennis. Pratiquer la marche à ce rythme jusqu'à ce qu'il semble naturel.

4 Augmentez la vitesse à un rythme de marche normal une fois la lenteur sent à l'aise. Marchez à cette vitesse jusqu'à ce qu'il se sent normale, généralement pas plus de quelques minutes.

5 Réglez l'inclinaison de haut en bas tout en marchant à une vitesse de marche normale.

6 Ajustez la vitesse au hasard tout en marchant. Il est normal d'avoir à arrêter ou ralentir périodiquement tout en marchant en public, en particulier sur les trottoirs, il est donc bon de pratiquer le stop-and-go rythme sur le tapis roulant.