February 18
Trente minutes de cardio modérément intense est le montant minimum d'une personne doit faire chaque jour, tel que recommandé par l'American College of Sports Medicine. Dans ce cas, le tapis roulant peut être l'une des pièces les plus utiles de l'équipement d'exercice disponibles en fournissant un excellent entraînement sans avoir à quitter la maison. Avec l'étiquette de prix sur la plupart des tapis roulants coûteuse, le Weslo Cadence 450 a l'avantage supplémentaire d'être l'un des modèles les plus abordables sur le marché. Au fil du temps, des problèmes peuvent survenir à bande tel que le glissement, ce qui ralentit pendant l'utilisation ou un défaut d'alignement de la courroie. Gardez ces conseils à l'esprit si et quand vous avez des problèmes avec votre ceinture de tapis roulant.
• Débranchez le cordon d'alimentation du tapis de course et retirer la clé de sécurité.
• Tourner les boulons d'ajustement du rouleau arrière avec la clé Allen dans le sens antihoraire pour 1/4 de tour pour serrer la ceinture. Ne serrez pas trop.
• Vérifiez si vous pouvez soulever la courroie au moins 2 à 3 pouces au large de la plate-forme de marche. Si vous ne pouvez pas, la ceinture est trop serré et doit être réajusté en desserrant les boulons d'ajustement du rouleau arrière.
• Branchez le cordon d'alimentation et insérez la clé de sécurité; laisser le tapis roulant de fonctionner pendant cinq minutes.
• Montez sur le tapis roulant et commencez à marcher; si la courroie de marche est toujours atone, répétez le processus de l'étape 1.
• Débranchez le cordon d'alimentation du tapis de course et retirer la clé de sécurité.
• Tourner les deux boulons du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d'une montre pour les 1/4 de tour à l'aide de la clé Allen.
• Vérifiez si vous pouvez soulever la courroie au moins 2 à 3 pouces au large de la plate-forme de marche. Si vous ne pouvez pas, la ceinture est trop serré et doit être réajusté en desserrant les boulons d'ajustement du rouleau arrière.
• Branchez le cordon d'alimentation et la clé de sécurité. Tournez sur le tapis roulant.
• Montez sur le tapis roulant avec soin et marcher lentement; si la courroie de marche est toujours glisser, répéter le processus de l'étape 1.
• Débranchez le cordon d'alimentation du tapis de course et retirer la clé de sécurité.
• Tourner le boulon arrière gauche du rouleau dans le sens des aiguilles d'une montre pour les 1/2 de tour avec la clé Allen si votre ceinture est déplacée vers la gauche. Ne pas trop serrer la courroie mobile.
• Tourner le boulon arrière gauche du rouleau dans le sens antihoraire pour 1/2 de tour avec la clé Allen si votre ceinture est déplacé vers la droite. Ne pas trop serrer la courroie mobile.
• Branchez le cordon d'alimentation et insérez la clé de sécurité; laisser le tapis roulant de fonctionner pendant cinq minutes.
• Répétez le processus de l'étape 1 si la courroie de marche est toujours décentré.