Même à Hollywood, il ya peu d'hommes qui attirent autant de soupirs féminins que Matthew McConaughey. Alors que les riches accent du Sud et les regards rustiques aider, véritable atout de McConaughey réside dans son physique déchiré-up qu'il réalise grâce difficile, mais les entraînements intelligents.

Instructions

•  Exécutez en permanence dans diverses conditions pour établir une base solide cardio qui vous permet de vous pousser plus loin avec formation de poids corporel et de la formation de poids. Matthew McConaughey va partout où il va, que ce soit les plages de Santa montica ou les montagnes et les collines du Mexique où il a traîné pendant quelques mois.

•  Aller à la distance plutôt que le temps, comme McConaughey fait, en exécutant à peu près aussi loin que vous pouvez (tout en tenant compte que vous avez à courir en arrière) et en gardant à l'esprit que votre retour terme est psychologiquement plus facile que la première étape de la course.

•  Fixer un objectif très difficile pour le nombre de répétitions d'un exercice que vous allez effectuer au cours d'une séance d'entraînement donné. Dans le cas de Matthew McConaughey, il dit souvent qu'il va effectuer 200 pompes pendant une session, ralentir autant que nécessaire pour obtenir la super-série fait et obtenir le haut de son corps déchiré.

•  Gardez vos séances d'entraînement variée et offrez-vous comme un entraîneur exigeant serait vous traiter en jetant ensembles aléatoires de craquements, tractions ou des variations pushup au milieu d'autres jeux ou d'activités exercice.

•  Soyez strict avec votre régime alimentaire, en optant pour une haute teneur en protéines et faible en glucides apport quotidien pour alimenter la croissance musculaire intense que vous limitez l'accumulation de graisse. Seulement avec un strict et, plus important encore, l'alimentation cohérente pouvez-vous obtenir de Matthew McConaughey déchiré regarder.