Si vous aimez les frites, mais regardez votre tour de taille, alors vous devez essayer cette recette pour les frites à la courge musquée. Un peu sucré, et un peu salé, ils auront eau à la bouche pour plus. Voici comment les faire.

Instructions

•  Préchauffez votre four à 425 degrés.

•  feuille de Réparties sur votre plaque de cuisson. Ensuite, vaporisez votre plaque de cuisson avec enduit antiadhésif.

•  Pelez votre courge musquée. Cela peut être un peu délicat comme la peau d'un courge musquée est épais et très résistant. Mais l'aide de votre couteau éplucheur et un peu d'huile de coude, vous serez en mesure à la peau en quelques minutes.

•  Nettoyer les graines de votre courge musquée. Une fois que vous avez épluché, utiliser un couteau de boucher de couper la courge en deux. Vous pouvez avoir besoin de taper la courge sur une surface dure pour obtenir le couteau tout au long. Une fois que vous avez divisé la courge, utilisez vos mains et l'eau chaude pour éliminer les graines.

•  Couper les deux moitiés de votre courge musquée en alevins formes. La coupe initial par la courge est la plus difficile. Utilisation de votre couteau, faire de longues bandes qui sont sur le tiers-1/2 d'un pouce de large.

•  Organisez vos frites de courge butternut sur votre plaque de cuisson en une seule couche.

•  frites Arroser avec une quantité généreuse d'huile d'olive. Ensuite, saupoudrez avec quelques pincées de sel au goût.

•  Pop vos frites de courge butternut au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que légèrement brun. Leur texture doit être croustillant à l'extérieur et humide à l'intérieur. Servir chaud.

Conseils et avertissements

• Enregistrer les graines à la courge musquée de sorte que vous pouvez le sel et les faire rôtir ainsi. C'est une excellente collation faible en gras.
• Pour le rendre encore plus fantaisistes, servir les graines avec un aïoli à l'ail.