De longues journées au bureau, une société vilain rhume et inattendue des raisons de redouter l'engagement de temps de cuisson d'un délicieux repas. Et même s'il est tentant de composer votre pizzeria préférée de livraison à domicile, ou de succomber aux sirènes du restaurant fast-food dans la rue, ce ne sont pas des options saines. Pré-planification est la clé d'délicieux repas à portée de main. Ainsi, lorsque vous préparez vos repas de famille, faire supplémentaire de sorte que vous pouvez plaquer le repas, le congeler, puis décongeler et réchauffer plus tard.

Instructions

•  Retirez votre repas du congélateur et le déballer.

•  Placer le récipient dans le four micro-ondes si il est sûr de l'utiliser dans le micro-ondes. Si ce n'est pas, retirez la nourriture du récipient et le placer sur une plaque de micro-ondes.

•  Sélectionnez le réglage de dégivrage de faible puissance au micro-ondes.

•  Dégivrer le repas pour environ six à huit minutes par livre de la nourriture. Réglez le temps en conséquence pour des portions plus petites ou plus grandes.

•  Réchauffer le repas au micro-ondes ou au four. Les aliments doivent être réchauffés à une température interne de 165 degrés.