May 24
Tout adolescent ou un enfant qui est responsable de prendre son propre repas à l'école sans aucun doute est plaint à un moment donné sur la façon dont il est difficile d'avoir assez de temps pour faire le déjeuner et encore préparer pour l'école. Faire repas est quelque chose qu'elle devra continuer à le faire tout au long de ses années d'école puis plus tard, quand ses enfants commencent à aller à l'école. À un certain point l'art de créer un repas extrêmement sain qui fournit de l'énergie au maximum dans un minimum de temps doit être appris.
• Avoir une boîte à lunch qui est assez grand pour contenir tout en sans être trop grand. Certaines personnes utilisent un sac en papier pour transporter leurs repas, bien que ce soit pas une très bonne idée car il n'y a aucun moyen pour se détendre de la nourriture et il peut être broyé très facilement. Normalement, vous allez placer un sac de glace dans la boîte à lunch. Gardez à l'esprit que votre déjeuner est plus facile et plus rapide pour emballer si vous garder les choses séparées. Préparer des sandwiches prend plus de temps et ne sont pas en aussi bonne santé.
• Placez un fruit dans votre boîte à lunch. Vous pouvez choisir un des fruits secs comme les abricots ou les canneberges. Les fruits frais comme les pommes, les mûres ou les framboises font de bonnes collations ainsi. Soyez prudent lorsque vous choisissez vos fruits parce que certains fruits peuvent être écrasés facilement que si elles sont soigneusement emballés dans de petits contenants en plastique qui correspondent à votre boîte à lunch. Certains fruits comme les bananes sont difficiles à emballer en raison de leur taille et de la forme. Vous voulez vous assurer que vous emballez ne deviendra pas appétissant avant le déjeuner, faire de votre déjeuner incomplet.
• Emportez avec vous un grain de vous donner quelques glucides complexes pour l'énergie durable. Granola est un bon choix car il ya toutes sortes de saveurs pour des goûts spécifiques, et il est assez facile à manger. Riz ou des nouilles servies froides sont très savoureux et faciles à emballer ainsi.
• Emballage d'un aliment réfrigéré comme une viande, fromage ou yaourt est très satisfaisant dans votre déjeuner tout en étant nécessaire pour en faire un repas équilibré. Bâtonnets de fromage ou des carrés de fromage sont très rapide et facile. Turquie, jambon ou salami tranches sont très faciles à emballer et tout à fait savoureux, ainsi que assez sain. Yoplait ou Activia marque de yogourt est délicieux et pratique. Gogurts sont un aliment de Messier et peut facilement exploser dans la boîte à lunch.
• La dernière nourriture que vous devez emballer est un légume et une sorte de propagation pour aller avec elle. Le céleri est très pratique car vous pouvez répartir amande ou de beurre d'arachide ou du fromage de piment dans la crevasse. Les carottes sont excellents parce qu'ils sont délicieux, nutritifs et faciles à emballer. Après avoir ajouté les légumes, vous aurez un déjeuner complet, équilibré, savoureux et sains. Tout ce qui reste est d'ajouter de l'argenterie et vous avez terminé!