Bâtons de marche nordique permettent un entraînement de tout le corps, en utilisant un large éventail de muscles que la marche régulière, tout en prenant la pression sur les genoux et assurer la stabilité sur terrain accidenté. Une variété de pôles sont disponibles, allant du coût de 25 $ à 150 $ et plus. Lorsque l'on compare des ensembles de pôles, considérer le poids, la hauteur, les poignées et des caractéristiques spéciales. Évaluez votre niveau personnel de compétence et d'expérience pour déterminer le meilleur compromis de prix et de qualité.

Poids

La plupart des bâtons de marche nordique sont fabriqués à partir de carbone ou en aluminium. pôles de carbone sont généralement plus chers, car ils sont plus légers et plus forts. poteaux en aluminium sont moins chers, mais peuvent canaliser plus de vibrations à travers vos bras. Poteaux composites de carbone et d'aluminium sont également disponibles.

Hauteur

Pôles à hauteur fixe sont suffisantes si vous serez à pied seulement sur des surfaces planes, mais si vous prévoyez faire de la randonnée ou de marcher sur un terrain accidenté, pôles réglables fournissent plus de poids. Pôles réglables sont également pratique si vous prévoyez de partager vos poteaux avec les autres. Vous devriez être en mesure de saisir vos pôles confortablement en position debout avec vos coudes pliés et vos avant-bras étendus droite en face de vous.

Poignées

Pole poignées sont généralement en caoutchouc, en liège ou mousse. Cork ou en caoutchouc poignées offrent plus de durabilité pour la randonnée et autre utilisation intense, tandis que les poignées en mousse offrent un toucher plus doux pour la marche de l'éclairage. Testez différents types de pôles pour trouver les poignées plus confortable pour vous.