Marche nordique offre une grande séance d'entraînement de corps supérieur et inférieur. Un bon jeu de bâtons de marche nordique offre une stabilité et contribue à réduire la pression sur les genoux. Il ya un certain nombre de différents pôles sur le marché à choisir. Sélection d'un ensemble de bâtons de marche dépendra d'un certain nombre de facteurs, tels que le prix, comment confortable, les poignées sont et comment ils sont faciles à régler. Vous pouvez même décider que vous voulez pôles qui peuvent gérer un terrain accidenté afin que vous puissiez prendre la randonnée. La clé est de savoir ce que vous voulez.

Instructions

•  Pensez à ce que vous allez utiliser les bâtons de marche nordique pour. Généralement, pôles d'éveil légers sont préférables aux plus lourds, en particulier si vous êtes juste les utilisez pour la marche. Ils sont plus faciles à déplacer et facile à emballer. Des bâtons de marche nordique sont généralement fabriqués à partir soit de l'aluminium de haute qualité ou de la fibre de carbone. Aluminium a tendance à être un peu plus lourd, mais il est également plus forte et moins susceptibles de se briser. poteaux en fibre de carbone sont plus légers, mais ils sont plus enclins à la rupture. Si vous avez l'intention d'utiliser vos bâtons pour la randonnée ainsi, puis l'aluminium serait la meilleure option.

•  Quel genre de mécanisme de verrouillage ont-ils? Bâtons de marche ont généralement deux ou trois sections qui sont réglables, vous permettant de modifier la hauteur du pôle basé sur le terrain. Typiquement, des bâtons de marche auront un mécanisme de torsion et de verrouillage, de sorte qu'une fois que vous avez le poteau à votre hauteur préférée, vous pouvez simplement tordre le pôle vers la droite pour verrouiller en place. Choisissez le mécanisme de verrouillage qui fonctionne le mieux pour vous. De plus, assurez-vous que le bâton de marche ajuste à une hauteur qui vous convient.

•  Comment la poignée sentir? Poignées peuvent être fabriqués à partir de liège, de mousse ou de caoutchouc. Quelques poignées sont rectangle, de sorte qu'ils sont ergonomique neutre, tandis que d'autres ont des poignées qui se prolongent vers le bas l'arbre des pôles, ce qui rend plus facile à saisir quand vous allez vers le haut. Si vous êtes en utilisant les pôles uniquement pour la marche nordique, vous ne devriez pas avoir à saisir les pôles, mais si vous prévoyez de les utiliser pour la randonnée ainsi, vous aurez besoin de prendre cette question en considération. Essayez plusieurs marques différentes jusqu'à ce que vous trouverez une poignée qui convient le mieux à vos besoins.

•  Pensez à ce que d'autres caractéristiques les pôles ont. Ont-ils des bracelets? Si les pôles que vous envisagez ont bracelets, assurez-vous que votre poignet tient confortablement dans la sangle et qu'il n'y a pas frottement. Faites les pôles ont une variété de tailles panier à choisir? Êtes-vous en mesure de substituer la taille du panier? Dans des conditions boueuses ou enneigées, il est généralement préférable de substituer petits paniers pour les grands. Ne les pôles viennent avec des protecteurs de pointe en caoutchouc? Les protecteurs de pointe aident à protéger votre équipement lorsque vos poteaux sont emballés.