Bâtons de marche sont conçus pour améliorer l'équilibre et de la marche au cours d'une randonnée. Leur but principal est de fournir un soutien supplémentaire et de l'équilibre pendant une randonnée, mais ils peuvent améliorer la santé et prévenir les blessures ainsi. Sélection bâtons de marche nécessite un examen des besoins et capacités personnelles.

Instructions

•  Déterminez votre niveau de santé, la force et la capacité, ce qui vous aidera à choisir les matériaux et la forme des bâtons de marche. Quelqu'un avec chevilles faibles ou les hanches aura besoin d'un pôle qui peut ajouter un soutien supplémentaire et absorber les chocs, tandis que quelqu'un en bonne santé avec des conditions idéales de résistance peut utiliser un poteau standard sans soucis.

•  Mesurez votre taille. Hauteur fera une différence dans laquelle pôles à obtenir. pôles de la jeunesse ou des poteaux compacts sont utilisés par ceux qui sont plus courtes et ont de petites mains. La plupart des femmes et des jeunes en croissance devront bâtons de marche compacts d'avoir une adhérence et une longueur appropriée.

•  Tester le poids des pôles. Selon REI, plus légers bâtons de marche sont souvent plus chers que les plus lourds en raison des matériaux utilisés dans la construction. Lors de la sélection d'un bâton de randonnée, examiner si le poids est à l'aise et si un pôle plus léger vaut la dépense supplémentaire.

•  Regardez le terrain de randonnée. Bâtons de marche sont faites pour deux types de terrain de base: un terrain accidenté ou terrain lisse. Le fond du pôle diffère légèrement entre les deux types de terrain, de sorte que tout emplacement sévère aura besoin d'un pôle conçu pour terrains accidentés, tout en une randonnée lisse ou chemin facile vont utiliser un type différent de pôles.