Ashtanga yoga, aussi connu comme le power yoga, est une forme difficile rapide de yoga préféré par ceux qui sont plus intéressés par le développement force et l'endurance de la méditation. Les étudiants de l'Ashtanga yoga se déplacent rapidement d'une pose à l'autre dans un effort pour devenir plus fort et plus souple. Apprendre Ashtanga yoga à travers des vidéos est possible si vous savez comment acheter les bonnes. Voici comment faire pour acheter des vidéos de yoga Ashtanga.

Instructions

•  Envisagez d'assister à un cours de yoga Ashtanga avant d'essayer de pratiquer l'aide d'une vidéo si vous êtes un nouveau venu complet pour le yoga Ashtanga, qui est l'une des formes les plus difficiles du yoga. Il est beaucoup plus facile à apprendre comment effectuer les poses et de garder votre corps en bonne et due forme avec l'aide d'un instructeur. Après avoir appris comment positionner correctement votre corps, vous pouvez améliorer l'expérience en utilisant des vidéos.

•  Choisissez un magasin, en ligne ou locale, qui a une bonne politique de retour pour acheter vos vidéos. Si vous êtes un débutant complet, vous trouverez peut-être après lui avoir donné un essai qui Ashtanga yoga est pas pour vous.

•  Parcourir les forums et les avis sur les sites Web des détaillants en ligne yoga en ligne pour voir ce que les autres étudiants de yoga ont à dire sur les différentes vidéos de yoga Ashtanga disponibles (voir Ressources ci-dessous). D'autres étudiants peuvent avoir des informations et une expérience précieuses qui peuvent vous aider à choisir la bonne vidéo pour vos besoins.

•  Vérifiez les informations d'identification et la réputation de l'instructeur de yoga qui enseigne la classe vidéo avant l'achat. Vous pouvez le faire grâce à une simple recherche en ligne. Différents professeurs de yoga ont des styles différents, et certains sont plus adaptés aux vidéos que d'autres.

•  Commencez avec une vidéo qui se concentre sur l'alignement et le positionnement. Ashtanga vidéos de yoga pour débutants vous enseigner les rudiments de la pratique de ce type de yoga et de ne pas aller dans les poses les plus difficiles destinés à ceux qui ont plus d'expérience.